クンダリーニ・ヨガは「気づきのヨガ」と言われていて、呼吸に合わせながらある一定のポーズや動作を決められた時間行ないます。それぞれのエクササイズは、神経経路やホルモンを作り出す内分泌系に直接働きかけるようにデザインされており、体への健康はもちろん、精神の健康にも大きな効果があります。体の柔らかさや、運動能力、経験は全く関係なく、どなたでもご自身のペースに合わせて練習できます。このクラスでは、生徒さんのリクエストや状態に応じて、リストレティブ・ヨガ、Yinヨガ、セラピーボールを使ったセルフマッサージなどを盛り込んでいます。

クラスの開催時間：

[アメリカ西海岸時間] 金曜日　午後４：００−５：１５

[日本時間] 土曜日　午前８：００−９：１５

参加費について：
$10-20、もしくは1000円から2000円の間でご自身で額を決めていただき、各クラスの後にオンラインでの自己清算をお願いしています。

●日本から参加の場合→アマゾンのギフト券か、アメリカの決済会社を通したクレジットカード決済。
●アメリカから参加の場合→Venmo、PayPal、クレジットカード決済。
●その他の国→PayPal、クレジットカード決済。

ただし、経済的な理由で参加費を払うのが難しい場合でも、クラスへの参加を歓迎しています。ご相談ください。