Duration: 0:57
Posted: 5 days ago

Apr 17, 2023 · Shot of tired businesswoman stretching body for relaxing while working with computer in the office. Ilustrasi. Mengikat kedua tangan ke ...

Apr 7, 2023 · Tahan dan tarik selama 5 detik, rileks dan ulangi. Pada saat posisi menarik, posisi perut seperti dikunci dan ditarik sedalam mungkin. Selain ...

Oleh karena itu ketika perjalanan mudik sebaiknya usahakan berhenti minimal tiga jam sekali sembari melakukan stretching atau peregangan ringan seperti geleng ...

Apr 17, 2023 · Berbagai Macam Stretching Solusi Atasi Pegal Saat Mudik Lebaran · Lateral neck rotation · Neck flexion-extension · Baca Juga: Uang Senilai Rp92, ...

Duration: 0:50
Posted: Apr 8, 2024

Apr 16, 2023 · Masih dengan gestur tangan yang sama, kali ini tarik ke depan dada. Tahan selama 10 detik. 5. Cross body shoulder stretch. Tangan kiri ...

Apr 3, 2024 · Gerakan peregangan pertama yang dapat meminimalisir terkena kaku otot yakni seperti cat-cow dan chest stretch, sebuah gerakan yang ...

Apr 12, 2023 · PARA pemudik diingatkan untuk melakukan peregangan otot (stretching) di dalam kendaraan selama perjalanan mudik agar tubuh tetap bugar.