bebidas energeticas

¿De verdad te dan alas?

Bebidas energéticas

¿qué es una bebida energética?

La industria puede modificar la composición de estos productos, siempre y cuando incluyan componentes aptos para el consumo humano. La idea que "vende el marketing" es que son productos que dan energía y revitalizan, por lo tanto, incluyen sustancias que provocan este efecto.

• No existe una definición legal de bebida energética.

• Están reguladas por el Real Decreto 650/2011, aplicable a todas las bebidas refrescantes.

COMPOSICIÓN DE UNA BEBIDA ENERGÉTICA

OTROS

vitaminas DEL GRUPO B

glucuronolactona

taurina

cafeína

azúcar

Elevados niveles de cafeína y azúcar

efectos y consecuencias de las bebIDAs ENERGÉTICAs

La mayoría de las bebidas energéticas suelen contener grandes cantidades de cafeína, azúcares añadidos, vitaminas, tales como la vitamina B; y estimulantes legales, como el guaraná, una planta que crece en el Amazonas; taurina, un aminoácido que se encuentra naturalmente en la carne y el pescado; y L-carnitina, una sustancia en nuestros cuerpos que ayuda a convertir la grasa en energía.

Las bebidas energéticas pueden tener riesgos involuntarios en la salud

Promueven la estimulación del metabolismo.

Incrementan la capacidad de atención y de reacción.

Tienen efectos positivos sobre la memoria.

Provocan un aumento de energía.

Retardan la aparición de cansancio y fatiga.

Aumentan el rendimiento y la resistencia física.

Disminuyen los calambres.

Producen una rápida hidratación.

beneficios de las bebidas energéticas según sus fabricantes

Los diferentes compuestos que se encuentran en las bebidas energéticas provocan distintas acciones sobre el organismo.Esto es lo que justifica los peligros que se derivan de su consumo.

Bebidas energéticas y problemas de salud

Bebidas energéticas y consecuencias (1)

Otro importante efecto negativo derivado del consumo de estas bebidas es la aparición de DEPENDENCIA.

Bebidas energéticas y consecuencias (2)

+ info

Hilo de Twitter que narra las consecuencias de tomar bebidas energéticas en grandes cantidades.

Bebidas energéticas y consecuencias (3)

Mitos y verdades de las verdades energéticas

De la adicción a la implantación de un marcapasos

Síntomas de alarma

consumo de bebIDAs ENERGÉTICAs y otras sustancias

La mayor empresa de refrescos del mundo, Coca-Cola, lanza ahora su propia marca.

Imagínate que un adolescente de 13 años entra en un bar y pide dos tazas de café bien cargadas y quince sobres de azúcar –75 gramos–. El 68 % de los adolescentes y uno de cada cinco niños con edades comprendidas entre los 3 y los 10 años son consumidores habituales de bebidas ‘energéticas’, lo que significa que toman dos litros al mes. Sí, has leído bien: dos litros al mes, entre los 3 y los 10 años.

El efecto estimulante de la cafeína enmascara el efecto depresor del alcohol, con lo que la persona sigue bebiendo, sin encontrarse borracho. Ese consumo habitual de alcohol en grandes cantidades junto con estas bebidas, puede generar a la larga, cirrosis y otros problemas derivados de tomar mucho alcohol.En un momento puntual la ingesta de grandes cantidades alcohol junto con estos estimulantes, puede hacer que si la persona tiene un problema cardíaco que desconoce, esa alta tasa de alcohol puede derivar en arritmias y en problemas cardíacos de fatales consecuecias.

El consumo de alcohol junto con cafeína u otros estimulantes presentes en las bebidas energéticas puede generar un severo problema cardíaco, que en determinados casos puede ser mortal.

población en la que se desaconsejan por completo

“Las bebidas energéticas son perjudiciales para la salud y no deberían estar autorizadas a menores de 18 años”

La relación entre estas bebidas y deporte es especialmente arriesgada. En las competiciones de fútbol en las categorías cadetes y juveniles no es extraño que los jugadores tomen estas bebidas antes de los partidos. No saben que combinar exceso de cafeína y ejercicio físico intenso es peligroso, según indica un responsable del programa para Nutrición, Actividad Física y Obesidad de la oficina europea de la OMS.

El exceso en su consumo se relaciona con obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares y riesgo de muerte, con independencia de la edad.

• mujeres embarazadas
• mujeres en período de lactancia
• niños
• personas sensibles a la cafeína
• personas con patologías cardíacas
• personas con trastornos neurológicos

Evitar el consumo de bebidas energéticas en los grupos de población siguientes:

BEBIDAS ENERGÉTICAS Y POBLACIÓN

"Un grupo de científicos vinculados a la Oficina Regional de la OMS en Europa y a la Oficina de la OMS en Estonia investigó los riesgos, efectos adversos y las opciones políticas posibles para responder al consumo de bebidas energéticas en Europa.Y concluyeron que los riesgos se relacionan principalmente con el consumo de altas dosis de cafeína. Aunque algunos tipos de café contienen cantidades similares de cafeína por volumen que algunas bebidas energéticas, la forma de consumirlo condiciona el efecto. El café generalmente se toma caliente, más despacio y no va asociado a un consumo en forma de atracón."

bebidas energéticas

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