LE PROGRAMME SANTE & RESPIRATION POUR SE REGENERER EN PROFONDEUR
Programme
RESPIRE & REGENERE
3 mois de coaching global pour se régénérer en profondeur
>> sortir du stress et des douleurs <<
La respiration est la porte d'entrée de toutes les possibilités... Je vous aide à reprendre un nouveau développement pour vivre dans la santé et l'harmonie !
Vous avez manqué la présentation gratuite du programme ?
Cliquez ci-dessous pour savoir comment vous allez prendre le pouvoir sur le stress et les douleurs
Bénéficiez de votre espace de coaching personnel
Sur téléphone, tablette ou ordinateur, accédez à votre espace depuis n'importe où !
Je vous accompagne du début à la fin avec des vidéos et des capsules audio guidés
Je vous explique et je vous guide dans votre pratique
Le contenu complet du programme de coaching
Il s'agit d'un programme d'entraînement progressif que vous pouvez faire chez vous sans équipement.
Toutes les vidéos et guides audio sont en temps réel pour vous guider étape par étape comme si j'étais avec vous !
Elles sont disponibles en illimité et vous n'avez aucune contrainte horaire pour suivre vos séances
Exercices de respiration
Plus de 50 vidéos et audios entièrement guidés pour ton entrainement respiratoire
Cours en LIVE sur Zoom
12 cours pratiques en LIVE d'une durée de 1h30 chacun (1 fois / semaine) où je réponds aussi à vos questions. Nous allons beaucoup respirer !
Entrainement physique
20 séances de fitness guidées pour tes entraînements physiques (mobilité, cardio, renforcement musculaire...) et faire de ton corps ton nouvel allié
Apprendre sur le corps
5 heures de contenus vidéo et Podcast pour t'expliquer comment ton corps fonctionne et en quoi la respiration permet un avenir sans médicaments et sans stress
Programmation DETOX
Une programmation précise de cures bio et naturelles sur 3 mois à réaliser pendant le programme. Je te guide pas à pas et en douceur !
Instrospection
Plusieurs exercices pour réaliser une introspection progressive et en douceur avec la Communication NonViolente (CNV)
Comment se déroule le coaching ?
Nous allons rééquilibrer les rythmes circadiens et endocriniens du corps, à savoir les processus métaboliques au cœur de la santé cellulaire et les cycles hormonaux (cortisol, dopamine, sérotonine, ocytocine, gabba, mélatonine, noradrénaline...). A titre d'exemple, en cas de sommeil difficile ou d'insomnie, les marqueurs qui viennent contrebalancer les hormones de l'éveil (cortisol notamment) ne sont pas ou trop peu actifs, c'est précisément ce que nous allons rééquilibrer.
Nous allons agir ensemble en profondeur sur ton système nerveux inconscient pour déprogrammer les boucles nerveuses qui empêchent de se régénérer correctement.
C'est donc dans cette idée que nous allons agir globalement pour rééquilibrer ce qu'il est nécessaire de rééquilibrer pour d'un côté venir à bout des douleurs et incapacités corporelles (muscles, articulations, maux de tête, maux de ventre, digestion difficile, angoisses...), et d'un autre côté fortifier l'esprit d'un point de vue symbolique et neurophysiologique pour faire face aux aléas émotionnels de la vie.
Les 3 grandes étapes du coaching
Phase 1 : RESTAURER ET FLUIDIFIER (mois 1)
Nous allons restaurer les grandes fonctions physiologiques du corps, améliorer le sommeil, fluidifier le sang et commencer le rééquilibrage gazeux en douceur (balance CO2 / O2), dans le but notamment de fluidifier et d'alléger l'esprit des choses indésirables et inutiles.
L'objectif principal de la phase 1 est de relancer l'oxégénation de vos cellules et apaiser votre système nerveux. Dès ce 1er mois, vous aller sentir votre énergie augmenter considérablement !
Phase 2 : AJUSTER (mois 2)
Nous allons ajuster votre schéma respiratoire, vasculaire, corporel et émotionnel ; l'entraînement s'intensifie progressivement en respiration et en mobilité ce qui ajustera de plus en plus les équilibres fondamentaux de votre corps (et de votre esprit !).
Nous passerons ainsi un cap dans la respiration augmentée, qui nous permet d’agir en profondeur sur le système nerveux autonome (involontaire) et la tolérance au CO2 en imposant volontairement des rythmes respiratoires particuliers, ce qui aura un impact (très) positif à la fois sur les rythmes du système nerveux et sur l’équilibre gazeux en C02, qui sont la base de notre immunité et de notre régénération.
L'objectif principal de la phase 2 est d'équilibrer votre respiration et vos habitudes.
Phase 3 : INTENSIFIER ET DEVELOPPER (mois 3)
L'objectif de cette phase est d'ancrer en profondeur les éléments fortifiants de ton corps et ton esprit.
Nous allons intensifier les réponses positives et agréables de votre système immunitaire (il s'agit ici d'ancrer le recalibrage cohérent de ton système vagal avec l'ensemble de votre système nerveux), et développer ainsi des formes de résistance efficientes face à la tension et les pics de stress (stress physique, chimique ou émotionnel).
Nous allons donc pousser un peu plus la machine corporelle et perturber l'équilibre du corps pour bénéficier du retour positif du stress hormétique, c'est à dire continuer de stresser le corps de manière à ce qu'il s'adapte et qu'il se reconstruise plus fort après chaque exercice !
A la fin des 3 mois, vous serez en grande forme et avec beaucoup de sérénité !
« La confiance en soi est quelque chose qui se cultive chaque jour par nos actions et nos pensées. Je souhaite avant tout vous aider à trouver la clé de votre potentiel respiratoire, à ressentir les possibilités qui s'offrent à vous. »
En résumé, tu ressentiras au cours de ces 3 mois :
- une augmentation importante des niveaux d'énergie et de vitalité,
- une motivation et plus de satisfaction au quotidien,
- un gain important en termes de sérénité et de paix intérieure sur la durée,
- un sommeil plus facile et réparateur,
- une digestion améliorée,
- une agréable sensation de découvrir des premiers niveaux de maîtrise de votre corps par la respiration,
- une compréhension de la physiologie respiratoire et un savoir pour agir dessus,
- une amélioration de votre système cardio-vasculaire et respiratoire,
- un renforcement de votre système immunitaire ++++,
- un développement de la confiance en soi et du sens de l'équilibre (au sens physique et spirituel),
- une libération des douleurs musculaires et articulaires, particulièrement dos, hanches et cervicales,
- plus de contrôle et de sérénité face aux pulsions émotionnelles ou addictives,
- et bien sûr, un corps plus tonique et plus fort !
Qui suis-je
Je m'appelle Jean-Philippe Véronique et je suis à l'écoute de vos besoins
Je vous aide à prendre le pouvoir sur le stress et les douleurs grâce à la respiration.
Je souhaite aider chacun(e) à trouver la clé de son potentiel respiratoire.
Auparavant éducateur et formateur sportif, j’utilise maintenant l’ensemble des dimensions naturopathiques et sportives pour accompagner celles et ceux qui en ont besoin.
Mon objectif est clair :
restaurer en chacun(e) la capacité d’agir et une respiration fonctionnelle pour gagner à la fois plus d’énergie au quotidien et stimuler la régénération cellullaire.
Pourquoi la respiration ?
La respiration est le pont entre notre conscient et notre inconscient, elle équilibre l’ensemble de nos processus vitaux et impacte directement le système nerveux.
Cependant, il est parfois possible que notre schéma respiratoire ne parvienne pas à enrayer certaines adaptations physiologiques liées à notre vécu qui nous font plus de mal que de bien, et mettent alors en jeu des mécanismes de survie qui s’avèrent destructeurs à moyen et long terme si notre schéma respiratoire ne s’en détache pas.
C’est dans cette optique que je vous propose d’apprendre les bases et bienfaits de la respiration, afin de comprendre la physiologie respiratoire de manière pratique ; puis de vous transmettre les techniques les plus avancées en matière de respiration fonctionnelle et augmentée.
Ma motivation est simple
Il y a 10 ans maintenant, j’ai compris que les émotions étaient fondamentales : elles impactent considérablement le fonctionnement de notre corps en termes de douleur, d’énergie et de comportement, ce qui conditionne profondément notre capacité respiratoire.
Aujourd’hui ma motivation est simple : accompagner vos vulnérabilités et vous aider à enclencher le changement en faisant face aux dysfonctions du schéma respiratoire.
La santé d’une grande partie d’entre nous est en train de s’effondrer, avec pour cause un retard d’apprentissage sur les bases de la santé et de la respiration, traduisant une adéquation de certains modèles d’éducation corporelle et d’hygiène de vie véhiculés dans nos écoles, nos sports et nos médias.
Il apparaît dorénavant vital de développer notre attention sur la respiration, tant ses bienfaits sont rapides, gratuits et efficaces puisqu’elle impacte les irrégularités de rythme au niveau du système nerveux autonome.
Or, nous savons aujourd’hui que toute pathologie ou difficulté de santé est liée à des irrégularités de rythmes au niveau du système nerveux autonome qui s’accompagnent de déficiences respiratoires à minima, et s’ajoutent du surpoids, addiction, dégénérescence cellulaire et anxiété chronique à maxima…
Rejoignez l'aventure RESPIRE & REGENERE
reprenez le pouvoir sur votre vie
Ce qui est inclus :
- Accès immédiat
- + de 100 exercices pratiques (respiration, fitness, introspection)
- 12 cours en LIVE sur Zoom de 1h30 (1 fois / semaine) >> disponible en REPLAY
- Le questionnaire personnalisé pour tenir compte de vos besoins et adapter les sujets des LIVE ZOOM à vos problématiques
- Accès à la communauté Respire & Régénère pour apporter du soutien et du partage dans cette aventure transformatrice !
- Accès GRATUIT à l'application (votre espace de coaching) pour accéder à tout le contenu sur votre smartphone ou votre tablette
- Des conseils exclusifs pour atteindre vos objectifs
- Cadeau : réduction 20% si inscription au Club Neorespi après le programme
TEMOIGAGNES RESPIRE ET REGENERE
Si tu souhaites prendre un rendez-vous avec moi afin que j'évalue si ce programme peut répondre à tes attentes
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Questions / Réponses
En quoi consiste le coaching en résumé ?
J'ai mis en place une stratégie solide pour que vous restiez motivé tout au long de ces 3 mois !
Vous bénéficiez d'un RDV hebdomadaire où ON RESPIRE et qui vous permet aussi de me poser toutes vos questions sur le programme (respiration, nutrition, sport...).
Ce RDV DE COACHING LIVE a lieu sur ZOOM tous les mardis à 19h (heure France).
Le replay des coachings groupe est disponible dès le lendemain.
Vous aurez également accès au FORUM PRIVÉ sur ma plateforme qui est réservé uniquement aux autres inscrits sur le programme.
Sans oublier le questionnaire personnalisé que vous remplirez lors de votre inscription afin que je puisse personnellement vous connaitre pour vous accompagner du mieux possible.
Y-a-t-il une progression dans les séances ?
Oui et c'est pourquoi les vidéos sont dévoilées au jour le jour
Pour bénéficier de l'ensemble des bienfaits de mon protocole, il est essentiel de respecter l'ordre des séances.
Pour les exercices plus difficiles en fin de programme sur la 3ème étape, je propose toujours des options.
Peut-on faire les séances à l'heure de notre choix ?
Oui, les séances sont des vidéos enregistrées en temps réel et sont disponibles à la demande sans contrainte horaire.
Il y a 3 à 4 séances par semaine.
Les journées restantes sont dédiées aux rituels ou aux activités à faire en autonomie à l'extérieur de préférence.
De quel matériel aurais-je besoin ?
Un joli carnet pour écrire
Un tapis de sol confortable et antidérapant
Une bouteille d'eau pour chaque séance
Une chaise stable (ou un canapé)
Un coussin confortable pour sur-élever tes fesses (plus facile pour avoir le dos droit)
Des poids : 2 bouteilles d'eau de 1L ou 1,5L suffiront !
06 99 83 33 47 - contact@neorespi.fr
Créé avec systeme.io | Neorespi | Jean-Philippe Véronique