Club Mada Sport Elite
Camp d'entrainement (972)
6 mois intensif de préparation physique
spéciale Respiration pour passer au niveau supérieur et décupler ses performances physiques et mentales
avant le début de l'entrainement !
DÉCUPLER SES PERFORMANCES SPORTIVES
Passer au niveau supérieur grâce à la respiration en moins de 6 mois
Respiration augmentée - Préparation physique & mentale
avec Jean-Philippe VERONIQUE
Club Mada Sport Elite
Nouveau club spécial pour les personnes sportives voulant décupler les performances physiques & mentales
- Alternance d’entrainement en présentiel et en ligne
- Optimisation du métabolisme aérobie = optimiser la dépense énergétique lors de l’effort
- Disparition du stress et gestion de l’essoufflement
- Augmentation de la tolérance au CO2 = Retarder ET diminuer la production d’acide lactique et la fatigue liée à l’effort
- Préparation mentale de haut niveau
- Simuler l’entrainement à haute altitude et secréter de l’EPO naturellement
- Cibler la performance physiologique d’un groupe musculaire
- Renforcer et stabiliser la colonne vertébrale
- Reconfigurer en profondeur son système nerveux autonome pour se libérer des tensions inutiles
- L’asthme à l’effort : la solution respiratoire pour en venir à bout
- La méthode Wim Hof pour l’athlète : la respiration intense, l’exposition au froid et la force mentale
- Avoir un sommeil d’athlète : un sommeil réparateur, sans réveils nocturnes, sans insomnie, sans difficulté à s’endormir
- La blessure : le protocole de respiration qui permet de maintenir mes capacités aérobies et anaérobies tout en maximisant la reconstruction et la cicatrisation
LE PROGRAMME COMPLET
Du 20 janvier au 15 juin 2024
8 entrainements intensifs toutes les 3 semaines sur une période de 6 mois (en présentiel)
de 7h30 à 11h30 le samedi matin
(dates ci-dessous)
Samedi 27 janvier
RDV SPORT ELITE #1
Stade Louis Achille
Les Bases de la respiration pour la performance
- Apprentissage des bases de la respiration nasale
- Tests physiques et respiratoires avancés n°1
- Travail avancé de mobilité respiratoire & d'équilibre / Amplitude diaphragmatique
- Intégration de la respiration nasale en mouvement (niveau 1)
- Initiation au travail en respiration réduite et en apnée (poumons vides et poumons pleins)
- Mise en place des routines de mobilité
- Programmation de cures MADA SPORT ELITE spéciales pour la performance sportive
- Protocoles de boost énergétique avant effort / après effort
Samedi 17 février
RDV SPORT ELITE #2
au Diamant
Respiration augmentée
& tolérance au CO2 de niveau 1
- Intégration des bases de la respiration nasale et d'amplitude diaphragmatique
- Simulation d'entrainement en altitude (méthode Oxygen Advantage)
- Entrainement running et crossfit en respiration réduite (avec son masque oxygen advantage)
- Intégration de la respiration nasale en mouvement (niveau 2)
- Initiation aux techniques de respirations explosives en côte : mise en situation directe au Morne Larcher
- Travail respiratoire de tolérance au CO2 (travail pour repousser le seuil anaérobie)
- Initiation à la respiration Wim Hof (tummo tibétain / hyper-ventilation contrôlée)
Samedi 9 mars
RDV SPORT ELITE #3
Stade P. Aliker
Respiration augmentée & tolérance au CO2 de niveau 2 (avancé)
- Entrainement avancé en respiration réduite (avec son masque oxygen advantage)
- Simulation d'entrainement en altitude avancée (méthode Oxygen Advantage)
- Respiration Wim Hof avancée
- Apprentissage des techniques de respiration anti-inflammatoire de niveau 1 et de niveau 2 (breathwork & activation du système de survie)
- Initiation aux autres techniques avancée d'hyperventilation contrôlée : Bhastrika, Dragon, Kapalabhati...
- Travail respiratoire de tolérance au CO2 avancé (travail pour repousser le seuil anaérobie)
Samedi 23 mars
RDV SPORT ELITE #4
Coeur Bouliki
Bain glacé et travail respiratoire spécifique de course en côte
- Initiation aux bienfaits de l'eau froide : immersion dans un bain glacé à 4 degrés
- Travail d'intégration respiratoire sous stress
- Tests physiques et respiratoires avancés n°2 (tests de mi-chemin)
- Intégration de la respiration explosive en côte (marche & course à pied)
- Intégration de la respiration explosive en situation de renforcement musculaire
- Apprentissage du protocole de préparation à l'effort
Samedi 13 avril
RDV SPORT ELITE #5
Tivoli (FDF)
Préparation mentale : déprogrammation des croyances limitantes
- Initiation au processus de Communication NonViolente (CNV) pour clarifier ses intentions et sortir du stress inutile
- Comprendre et déprogrammer les croyances qui limitent le potentiel d'action
- Développer la force et le potentiel mental pour faire de ses peurs une véritable force vitale
- Techniques de visualisation et de respiration pour dépasser ses limites et ses peurs
- Les 3 règles d'or pour atteindre ses objectifs
- Travail sur les notions de charges de travail et d'équilibre (entrainement)
Samedi 4 mai
RDV SPORT ELITE #6
Salle intérieure
Développement intensif de la capacité pulmonaire
- Respirations trinaire & pendulaires (initiations et techniques avancées)
- Rééducation nerveuse profonde du diaphragme : travail spécifique d'inspiration et d'expiration en saccades
- Respiration de coordination respiratoire et des maitres russes
- Respiration de Nadi Shodhana avancée
- Utilisation du tummo et des rites tibétains pour renforcer ses poumons en profondeur
- Auto-massage au bâton de Kali
- Pratique de Streching fondamental & avancé
- Travail de mobilité avancée (haut du corps et bas du corps)
Samedi 1er juin
RDV SPORT ELITE #7
Stade P. Aliker
Entrainement d'intégration finale & RE-TESTS
- Tests physiques et respiratoires avancés n°3 (tests finaux)
- Travail de rappel et d'intégration respiratoire avancé de l'ensemble des techniques vues ensemble
- Travail spécifique en Systema (art martial basé sur le souffle)
- Rappel du protocole de préparation à l'effort
Samedi 15 juin
RDV SPORT ELITE #8
au Diamant
Challenge final
MADA SPORT ELITE
- Challenge surprise à réaliser en individuel et par équipes
- Vous devrez utiliser l'ensemble des techniques respiratoires apprises au cours du camp d'entrainement pour performer sur l'ensemble des épreuves
- Au programme (teaser) : course, trail, nage, crossfit, équilibre...
- L'effort sera long et intense, c'est la gestion de votre respiration qui vous permettra de réussir au mieux ce challenge...
- Hâte de vous y voir !
Votre espace d'entrainement de haut niveau en ligne
Un programme d'entrainement respiratoire précis et entièrement guidé à réaliser entre chaque RDV pour booster ses capacités physiques et mentales
Bénéficiez de votre propre espace de coaching
Sur téléphone, tablette ou ordinateur, accédez à votre espace depuis n'importe où !
PRATIQUEZ CHEZ VOUS ENTRE LES COURS
POUR RECONFIGURER EN PROFONDEUR VOTRE SYSTÈME NERVEUX & MUSCULAIRE
Accédez chaque mois à des vidéos guidées et des capsules audio
AU PROGRAMME :
- des exercices de respiration équilibrantes et préventives
- des exercices de respiration augmentée (Wim Hof, Tummo, Bhastrikâ, etc.)
- des exercices avancés de respiration pour augmenter sa tolérance au CO2
- des exercices de respiration de simulation d'entrainement en altitude
- des exercices avancés de mobilité et de renforcement actif
- des exercices d'intégration de respiration en mouvement (biomécanique indispensable à la performance)
- des capsules d'introspection / préparation mentale
- des BONUS pour décupler ses performances !
Conférence de présentation
Présentation complète du programme d'entrainement, du calendrier, des objectifs et des techniques de respiration avancées
[GRATUIT]
Le secret de la performance ?
Agir en profondeur sur les 3 composantes essentielles du plein potentiel respiratoire et musculaire
1
Biochimique
Améliorer l’oxygénation du corps, réduire l’anxiété et l'hyper-tension, sortir de l’acidose métabolique et repousser le seuil anaérobie !
Augmenter la tolérance au stress, stimuler la résilience, alimenter le cerveau, le coeur et l'ensemble du réseau sanguin en profondeur.
2
Biomécanique
Renforcer les muscles profonds du squelette, réguler la pression artérielle, améliorer la digestion et le mouvement.
3
Nerveuse
Améliorer la concentration, la lucidité mentale en phase d'effort, l'équilibre, la force musculaire et l'influx nerveux, les réflexes.
Je suis votre préparateur physique
Jean-Philippe Véronique
Je vous aide à faire de votre corps le royaume de vos performances physiques et mentales.
Je vous aide prendre le pouvoir sur votre métabolisme grâce à la respiration.
Je suis préparateur physique et coach en respiration, j’utilise l’ensemble des dimensions naturopathiques et sportives pour accompagner les sportifs qui souhaitent passer un cap dans leur pratique personnelle, qui veulent véritablement changer de dimension et améliorer leurs performances.
Je vous guide pour ancrer en profondeur les éléments fortifiants de votre corps et votre esprit avec la préparation physique et la respiration.
MON OBJECTIF EST CLAIR :
vous entrainer pour restaurer en chacun d'entre vous le plein potentiel respiratoire, sanguin et musculaire pour décupler vos performances sportives, votre sérénité, et augmenter considérablement votre énergie au quotidien.
Ce Camp d'entrainement est fait pour toi si :
- Tu veux passer dans une autre dimension au niveau sportif en intégrant les fondamentaux de la performance
- Tu veux découvrir le véritable potentiel respiratoire et musulaire de ton corps
- Tu en as marre d'être essouflé aussi rapidement
- Tu as envie de bénéficier d'un coaching professionnel et complet pour comprendre ce qui se passe réellement dans ton corps pendant l'effort
- Tu veux améliorer tes phases de récupération et améliorer la qualité de tes entrainement
- Tu es en surpoids et tu as compris qu'il devient nécessaire pour toi de faire du sport et de mieux respirer
- Tu fais de l'asthme depuis longtemps et tu veux ENFIN rééduquer tes poumons et faire disparaitre ton asthme
- Tu te sens prêt à mettre en pratique mes conseils pour atteindre tes objectifs
Ce Camp d'entrainement n'est pas fait pour toi si :
- Tu souhaites rester sur tes acquis et stagner dans tes performances actuelles
- Tu as décidé d'attendre la "solution magique" pour combler tes faiblesses
- Tu penses que respirer ne changera pas grand chose alors que les sportifs de haut niveau s'entrainent aujourd'hui avec des techniques de respiration avancées
- Tu veux des résultats rapides sans t'intéresser au fonctionnement respiratoire de ton corps
- Tu veux continuer à souffrir de tes douleurs physiques et articulaires pendant l'effort
- Tu es sportif mais que tu ne veux pas améliorer ta condition physique et mentale
- Tu ne te sens pas prêt à adopter de nouvelles habitudes pour améliorer ta pratique sportive et ton quotidien
- Tu n'as pas l'intention d'appliquer mes conseils pour améliorer tes performances
Le Camp d'entrainement intensif Mada Sport Elite 2024 t'assure des résultats très rapides et durables
Tarifs | une offre exclusive en Martinique
Ce qui est inclus :
- Accès immédiat au camp d'entrainement Mada Sport Elite >> 1er entrainement le samedi 27 janvier 2024
- Accès immédiat à votre espace de coaching personnel en ligne accessible où vous voulez quand vous voulez
- Toute l'expertise et la disponibilité de Jean-Philippe tout au long du Bootcamp 7j/7 !
- Un programme d'entrainement précis de haut niveau sportif (respiration, fitness, mobilité, introspection) sur ton espace en ligne entre chaque rendez-vous d'entrainement en présentiel !
- Le questionnaire personnalisé pour tenir compte de vos besoins
- Accès à la communauté MADA SPORT ELITE pour vivre cette aventure sportive transformatrice ensemble !
- Des conseils exclusifs pour atteindre vos objectifs : detox, alimentation, gestion du stress, mindset...
Paiement en 1 fois
1 x 425 €
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Économisez 25 € en payant en 1 fois
Besoin de plus d'informations ?
> réservez votre Bilan physique et respiration GRATUIT pour voir si MADA SPORT ELITE vous correspond !
Questions / Réponses
En quoi consiste le coaching en résumé ?
J'ai mis en place une stratégie précise et efficace pour que vous puissiez développer vos capacités physiques et respiratoires avec progressivité !
En résumé, le coaching Mada Sport Elite, c'est 1 session de 4 heures (de 7h30 à 11h30) toutes les 3 semaines le samedi matin en Martinique.
C'EST AUSSI l'accès à votre espace de coaching en ligne personnel pour pratiquer chez vous entre les cours en toute autonomie afin d'intégrer les apprentissages et surtout maintenir l'entrainement de votre système nerveux.
Vous aurez également accès au COMMUNAUTE MADA SPORT ELITE sur notre plateforme qui est réservé uniquement aux autres inscrits du club.
Sans oublier le questionnaire personnalisé que vous remplirez lors de votre inscription afin que nous puissions personnellement vous connaitre pour vous accompagner du mieux possible.
Y-a-t-il une progression dans les séances ?
Absolument, et c'est justement sur la progressivité de chacun que je mise !
Pour bénéficier de l'ensemble des bienfaits de mon protocole, il est essentiel de participer à l'intégralité des RDV ELITE (il y en a 8 en tout) MAIS AUSSI de pratiquer les exercices du programme en ligne (qui fait partie intégrante de l'entrainement) !
Peu importe les exercices, et même ceux qui paraissent difficiles, je propose toujours des options facilitantes.
Est-ce grave si je rate 1 ou 2 RDV ELITE au cours des 6 mois ?
OUI et NON...
OUI car c'est dommage de louper entre 4 à 8 heures de contenu en présentiel, car c'est ici que l'essentiel des apprentissages sont transmis.
OUI aussi car j'ai planifié méticuleusement votre progressivité en misant sur un engagement de votre part à 100% (un engagement de sportif quoi :) !!!)
NON car heureusement, vous avez votre espace en ligne qui vous permettra de "rattraper" le retard accumulé.
De plus, je vous réserverai personnellement du temps pour vous faire un retour et adapter votre entrainement si besoin.
L'important c'est de faire du mieux que vous pouvez, tout en gardant à l'esprit que c'est la régularité qui apportera des résultats !
Et pas d'inquiétude, je serai toujours là pour vous booster et vous rappeler vos objectifs !
De quel matériel aurais-je besoin ?
Une tenue de sport et des chaussures adaptées et une tenue de rechange pour chaque RDV
Une connexion internet avec un ordinateur ou tablette ou votre téléphone.
Un tapis de sol confortable et antidérapant
Une bouteille d'eau pour chaque séance
Un maillot de bain (pour la sortie bain glacée)
Une serviette
Vous procurer au moins 1 pack de MYOTAPES pour le sommeil
Votre nez et vos poumons !
MATERIEL BONUS :
- un masque de respiration réduite (je vous conseille CELUI-CI)
- la ceinture de respiration BUTEYKO
- Les myotapes spéciaux sport pour l'entrainement
- un oxymètre (acheter ici)
06 99 83 33 47 | madarespire@gmail.com
Créé avec systeme.io | Mada Sport Elite | Jean-Philippe Véronique