願いをかなえる!笑いヨガ―よりセラピューティイクなラフターヨガ
願いはかなわないと思う。占いや、運命転換、自己啓発の本ではない。
健康法を記した本である。
著者は、臨床心理士として笑いヨガを普及させたいと思っている。それでカウンセラーの立場から健康法として「笑いヨガ」を検証している。内容はわかりやすくいい本だと思う。無理に笑い、笑う真似をするだけでも脳は笑ったと認識するということをこの本で知った。笑うことにより癌の抑制力もあるという。この本は「笑いヨガ」の効果をを検証しているので、ハウツー本のような図や写真でやり方を教授しているわけではない。やり方の説明が欲しい人は他の本を探すべきだ。
また、７８ページの本なのでコストパフォーマンスはいいとは言えない。
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