Yoga Grundkurs mit Knut Rakus & Feelgood Team
Startet am Friday, 08/10/2021Price 155.00 €
Description:
Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)
Dieser zehnwöchige Kurs (10 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.
Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:
- Körperübungen (Asanas)
- grundlegende Atemübungen (Pranayama)
- Einstieg in die Yoga Philosophie
- Freude und Übung im Hier und Jetzt zu sein
- zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
- Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
- klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
- der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann
Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!
Der nächste Kurs startet am 08.10.2021 und wird von Knut Rakus geleitet, einige Mitglieder des Feelgood-TeacherTeams werden weitere inputs liefern.
Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teacher :
Knut Rakus (DE,EN)
2003 nahm Knut das erste Mal an einer Yogastunde teil. 4 Jahre später eröffnete er, gemeinsam mit seiner Frau Julie, das Feelgoodstudio. Yoga ist für ihn heute ein zentraler Bestandteil seines Alltags, der ihm hilft die täglichen Herausforderungen zu meistern. Seine regelmäßige Praxis gibt ihm Kraft für seine Rolle als Vater, Manager, Reisejunkie und Eigentümer mehrerer Yogastudios. Knut unterrichtet seit 2007 intensive Einheiten, in denen die körperliche Anstrengung jedoch nur Begleiteffekt sein soll. Fordernde Asanas zwingen unseren Geist zu maximaler Präsenz und Fokus - wir kommen an im "HIER" und im "JETZT". Ganz nach den Sutren "atha yoga - anushasanam" (Jetzt ist YOGA - Yoga ist JETZT) und "shtira sukham asanam" (Asana als Technik die Fluktuation des Geistes zu zähmen) verfolgen seine Unterrichtsstunden das Ziel, die Übenden in den Moment zu bringen. Für Knut steht die Einzigartigkeit eines jeden Individuums im Vordergrund - entsprechende Förderung und persönliche Korrekturen liegen ihm daher besonders am Herzen. Einer seiner Schwerpunkte liegt daher auf Einzelunterricht - kontaktiere ihn unter knut@feelgoodstudio.at.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 08/10/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 2. | 15/10/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 3. | 22/10/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 4. | 29/10/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 5. | 05/11/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 6. | 12/11/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 7. | 19/11/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 8. | 26/11/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 9. | 03/12/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
| 10. | 10/12/2021 | 15:00 - 16:30 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Knut Rakus (DE,EN) |
* All prices including VAT
