Backlink

What Are Website Backlinks?

Backlinks (also known as “inbound links”, “incoming links” or “one way links”) are links from one website to a page on another website. Google and other major search engines consider backlinks “votes” for a specific page. Pages with a high number of backlinks tend to have high organic search engine rankings:

what-are-backlinks

  1. https://www.camcallender.com/2016/06/grow-your-business-with-shopify-tools.html
  2. https://www.thisinfernalracket.com/2018/03/my-go-to-sleep-essentials.html
  3. http://www.beautiesunlocked.co.uk/2016/08/cocktail-masterclass-at-radisson-blu.html
  4. https://www.marketingnetworkblog.com/2017/04/the-9-best-shopify-apps-to-increase.html
  5. https://www.primewatch.com.ng/2017/12/how-grow-your-business-online-must-read.html
  6. http://blog.sabinroth.com/2016/11/your-businesss-marketing-plan-5-ks.html
  7. https://www.sucits.com/2016/03/top-3-reasons-to-embrace.html
  8. http://www.phaseevolution.com/2016/04/how-to-lucid-dream.html
  9. https://www.kimekwu.com/2016/10/the-effects-of-sleep-paralysis.html
  10. https://www.mammiapappia.com/2018/01/what-lack-of-sleep-does-to-your-body.html

Why Are Backlinks Important?

Backlinks are basically votes from other websites. Each of these votes tells search engines: “This content is valuable, credible and useful”.

So the more of these “votes” you have, the higher your site will rank in Google and other search engines.

Using links in a search engine algorithm is nothing new. In fact, backlinks formed the foundation of Google’s original algorithm (known as “PageRank”):

pagerank

What Types of Backlinks are Valuable?

Not all backlinks are created equal.

In other words, if you want to rank higher in the SERPs, focus on quality backlinks.

Put another way:

  • A single quality backlink can be more powerful than 1,000 low-quality backlinks.
  • As it turns out, high-quality backlinks tend to share the same key traits.

1: They Come From Trusted, Authoritative Websites

Would you rather get a backlink from Harvard… or a random guy’s website?

As it turns out, Google feels the same way.

This concept is known as “Domain Authority”. Essentially, the more authority a site has, the more authority it can pass on to your site (via a link).

For example:

2: They Include Your Target Keyword In The Link’s Anchor Text

As a reminder, anchor text is the visible text part of a link.

what-are-anchor-links

In general, you want your links to have anchor text that includes your target keyword.

In fact, a recent industry study found a correlation between keyword-rich anchor text and higher rankings for that keyword.

Now, a quick word of warning:

You don’t want to go overboard with keyword-rich anchor text. In fact, Google has a filter in their algorithm called “Google Penguin”.

Google Penguin filters out websites that use black hat link building strategies. And it specifically focuses on sites that build backlinks with exact match anchor text:

Source: backlinks

آیا می دانید اسم کشورهای مختلف جهان معانی خاص خود را دارند!

آیا می دانید اسم کشورهای مختلف جهان معانی خاص خود را دارند!

🇦🇷 آرژانتین: سرزمین نقره
🇦🇿 آذربایجان: سرزمین نگهبان آتش
🇿🇦 آفریقای جنوبی: سرزمین بدون آفتاب جنوبی
🇨🇫 آفریقای مرکزی: سرزمین بدون آفتاب مرکزی
🇦🇱 آلبانی: سرزمین کوهنشینان
🇩🇪 آلمان: سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن
🇦🇴 آنگولا: از واژه نگولا که لقب فرمانروایان محلی بود
🇦🇹 اتریش: شاهنشاهی شرق
🇪🇹 اتیوپی: سرزمین چهره سوختگان
🇦🇲 ارمنستان: سرزمین فرزندان ارمن،نام نبیره نوح
🇺🇿 ازبکستان: سرزمین خودسالارها
🇪🇸 اسپانیا: سرزمین خرگوش کوهی
🇦🇺 استرالیا: سرزمین جنوبی
🇪🇪 استونی: راه شرقی
🇬🇧 اسکاتلند: سرزمین اسکات ها البته در لاتین قوم گائل را گویند
🇦🇫 افغانستان: سرزمین قوم افغان
🇨🇴 اکوادور: خط استوا
🇩🇿 الجزایر: جزیره ها
🇸🇻 السالوادور: رهایی بخش مقدس
🇦🇪 امارات متحده عربی: شاهزاده نشین های یکپارچه عربی
🇮🇩 اندونزی: مجمع الجزایر هند
🇬🇧 انگلیس: سرزمین قوم آنگل
🇺🇾 اوروگوئه: شرقی
🇺🇦 اوکراین: منطقه مرزی
🇺🇸 ایالات متحده امریکا: از نام آمریگو وسپوچی دریانورد ایتالیایی
🇮🇹 ایتالیا: شاید به معنی ایزد گوساله
🇮🇷 ایران: سرزمین نجیب زادگان
🇮🇪 ایرلند: سرزمین قوم ایر(شاید هم معنی با آریا)
🇮🇸 ایسلند: سرزمین یخ
🇧🇭 بحرین: دو دریا
🇧🇷 برزیل: چوب قرمز
🇬🇧 بریتانیا: سرزمین نقاشی شدگان
🇧🇪 بلژیک: سرزمین قوم بلژ(از اقوام سلتی)، واژه بلژ احتمالا معنی زهدان و کیسه می داده است.
🇧🇩 بنگلادش: ملت بنگال
🇧🇫 بورکینافاسو: سرزمین مردم درستکار
🇧🇴 بولیوی: از نام سیمون بولیوار مبارز رهایی بخش آمریکای لاتین
🇵🇾 پاراگوئه: این سوی رودخانه
🇵🇰 پاکستان: سرزمین پاکان
🇵🇦 پاناما: جای پر از ماهی
🇵🇹 پرتغال: بندر قوم گال
🇵🇷 پورتوریکو: بندر ثروتمند
🇹🇿 تانزانیا: این نام از هم آمیزی تانگانیگا(سرزمین دریاچه تانگا)و زنگبار به دست آمده است.
🇹🇭 تایلند: سرزمین قوم تای
🇹🇲 ترکمنستان: سرزمین ترک مانندها
🇯🇲 جامائیکا: سرزمین بهاران
🇹🇩 چاد: دریاچه
🇨🇳 چین: سرزمین مرکزی
🇩🇰 دانمارک: مرز قوم «دان»
🇩🇴 دومینیکن: کشور دومینیک مقدس
🇷🇺 روسیه: کشور روشن ها، سپیدان (شاید از ریشه سکایی«راوش»)
🇧🇾 روسیه سفید (بلاروس): درخشنده سفید
🇷🇴 رومانی: سرزمین رومی ها
🇯🇵 ژاپن: سرزمین خورشید تابان
🇮🇪 ساحل عاج: ساحل عاج
🇱🇰 سریلانکا: جزیره باشکوه
🇸🇧 سلیمان جزایر: از نام حضرت سلیمان
🇸🇪 سوئد: سرزمین قوم «سوی»
🇸🇿 سوازیلند: سرزمین قوم سوازی
🇨🇭 سوئیس: سرزمین مرداب
🇸🇩 سودان: سیاهان
🇸🇾 سوریه: سرزمین آشور
🇸🇱 سیرالئون: کوه شیر
🇨🇱 شیلی: پایان خشکی- برف
🇪🇭 صحرا: بیابان
🇸🇰 صربستان: سرزمین قوم صرب
🇮🇶 عراق: شاید از ایراک به معنای ایران کوچک
🇸🇦 عربستان سعودی: سرزمین بیابانگردان
🇫🇷 فرانسه: سرزمین قوم فرانک
🇫🇮 فنلاند: سرزمین قوم «فن»
🇸🇽 فیلیپین: از نام پادشاهی اسپانیایی به نام فیلیپ
🇰🇬 قرقیزستان: سرزمین چهل قبیله
🇰🇿 قزاقستان: سرزمین کوچگران
🇶🇦 قطر: شاید به معنای بارانی
🇨🇷 کاستاریکا: ساحل غنی
🇨🇦 کانادا: دهکده (زبان سرخپوستی «ایروکوئی»)
🇨🇴 کلمبیا: سرزمین کلمب (کریستف کلمب)
🇰🇪 کنیا: کوه سپیدی
🇰🇼 کویت: دژ کوچک
🇬🇪 گرجستان: سرزمین کشاورزان
🇱🇧 لبنان: سفید
🇵🇱 لهستان: سرزمین قوم «له»
🇱🇷 لیبریا: سرزمین آزادی
🇭🇺 مجارستان: سرزمین قوم مجار
🇪🇬 مصر: شهر - آبادی
🇲🇰 مقدونیه: سرزمین کوه نشین ها، بلندنشین ها
🇮🇪 مکزیک: اسپانیای جدید
🇲🇷 موریتانی: سرزمین قوم مور
🇫🇲 میکرونزی: مجمع الجزایر کوچک
🇳🇴 نروژ: راه شمال
🇳🇪 نیجر: سیاه
🇳🇬 نیجریه: سرزمین سیاه
🇻🇦 واتیکان: از نام تپه ای به نام واتیکان گرفته شده
🇻🇪 ونزوئلا: ونیز کوچک
🇻🇳 ویتنام: اقوام «ویت» جنوبی
🇬🇧 ویلز: بیگانگان
🇳🇱 هلند: سرزمین چوب
🇮🇳 هند: پر آب
🇭🇳 هندوراس: ژرفناها
🇾🇪 یمن: خوشبخت

منبع:
كتاب ریشه یابی نام و پرچم کشورها، نوشته دکتر سیاوش شایان و دکتر عبدالرسول خیراندیش.

چرا بعضی ها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خواب شان نمی برد؟

چرا بعضی ها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خواب شان نمی برد؟


۱- دمای بدن را تنظیم می کند
ما انسان ها موجودات خون گرمی هستیم، یعنی بدن ما دمای داخلی خودش را تنظیم می کند و همین موضوع است که به ما کمک می کند گرم بمانیم. استفاده از پتو به بدن ما کمک می کند دمایی که نیاز داریم را تنظیم و حفظ کند.

۲- یکی از بخش های اساسی روتین خواب ماست

۳- اضطراب و نگرانی را کم می کند
وقتی مضطرب هستیم، خوابیدن برایمان سخت می شود. با این حال، وقتی رویمان را می پوشانیم، میزان ماده سروتونین در بدن ما افزایش پیدا می کند و حس خوبی پیدا میکنیم

۴- به خوابیدن مان کمک می کند
پتوها یک خرد اقلیم به وجود می آورند، نوعی مانع که پشت آن دما تغییر چندانی ندارد. این باعث گرم شدن پوست ما می شود و عوامل بیرونی که باعث پایین آمدن دمای بدن می شوند دیگر اثر چندانی نمی توانند بگذارند.

۵- به ما احساس امنیت می دهد
پتوها به ما حس امنیت می دهند چون عمده ترس ما در دوران کودکی، ترس از تاریکی بود. به همین خاطر وقتی این ترس به ما هجوم می آورد خودمان را زیر پتو پنهان می کردیم
مترجم:گلریز برهمند (https://rooziato.com/)

دهانشویه‌ها ویروس کرونا را کم می‌کنند

دهانشویه‌ها ویروس کرونا را کم می‌کنند

دانشمندان آلمان با پژوهش روی ۸ دهانشویه موجود در داروخانه‌ها بر روی نمونه‌های آزمایشگاهی حاوی ویروس کرونا در مخاط انسان به نتیجه جالب رسیدند.

سه دهانشویه به طور معنی‌داری ظرف سی ثانیه تقریبا همه ویروس‌های کرونا را از بین بردند.

این پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند اگر افراد مبتلا به کرونا از این دهانشویه‌ها سه بار در روز استفاده کنند، شاید هم انتقال ویروس به دیگران به حداقل برسد هم تعداد ویروس در خود افراد کاهش یابد زیرا یکی از جاهای مهم زندگی ویروس در بدن حلق است.

این سه دهانشویه با نام‌های زیر هستند:

۱- دکونال 
با ترکیبات مبتنی بر بنزالکونیوم کلرید

۲- ایزوبتادین یک‌درصد 
مبتنی بر ترکیبات ید

۳- لیسترین کول مینت 
مبتنی بر ترکیبات اتانول

پژوهش‌های تازه برای بررسی تاثیر این دهانشویه‌ها در بیماران مبتلا به عفونت کرونا آغاز شده 

مواد غذایی نفخ آور

با مواد غذایی نفخ آور و جایگزین های مناسب آن ها آشنا شوید
مترجم:گلریز برهمند 


1- لوبیا
 این ماده غذایی حاوی دو نوع فیبر است که هضم آن ها برای بدن ما بسیار دشوار است.
جایگزین های سالم:دانه های سویا 

۲- نوشیدنی های گازدار
جایگزین های سالم:آب. چای نعناع فلفلی (به صورت داغ یا یخی) و چای زنجبیل 

۳- پیاز
اگر مستعد رفلاکس اسید معده باشید، مصرف پیاز می تواند به بروز این مشکل کمک کند چون این ماده غذایی در خود ترکیبی دارد که ماهیچه ای که معده را از مری جدا می کند را شل می کند
جایگزین های سالم: پیازچه و تره فرنگی 

۴- لبنیات
محصولات لبنی حاوی لاکتوز هستند، ماده ای که بدن ۶۵ درصد مردم دنیا قادر به هضم کامل آن نیست. 
جایگزین های سالم:شیر جو دوسر، شیر بادام، شیر نارگیل، شیر سویا، شیرهای بدون لاکتوز و پنیرهای سفت مثل پارمزان، چدار یا سوییسی

۵-سبزیجات چلیپایی
سبزیجات چلیپایی همه ی سبزیجات خانواده ی کلم را دربرمی گیرد
جایگزین های سالم: شابانک، کلم بوک 

۶- شیرین کننده ها
برخی شیرین کننده ها مانند زایلیتول و سوربیتول میتوانند باعث نفخ شوند.
جایگزین های سالم:  استویا 

با این تست، میزان نگرانی‌تان را بسنجید

با این تست، میزان نگرانی‌تان را بسنجید!

تحقیقات نشان می‌دهند که ۳۸ درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی می‌شوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی بسیاری از مردم خود را نگران‌های مزمن توصیف می‌کنند.

شماچقدر نگران هستید؟

۱. رییس شما می‌گوید که این هفته می‌خواهد با شما صحبت کند. واکنش شما چیست؟
الف) فوراً فرض می‌کنید که اشتباهی از شما سر زده 
 ب) با بیرون رفتن و خوشگذرانی فکرش را از سرتان بیرون می‌کنید.
پ) به ادامۀ کارتان می‌پردازید، ولی متوجه می‌شوید که وقت‌هایی که خسته هستید، نگران ملاقات می‌شوید.
ت) با خود می‌گویید عالی شد، حتما می‌خواهد حقوقم را زیاد کند.

۲. دوستتان به شدت از چیزی مضطرب است، شما چطور با او برخورد می‌کند؟

 الف) قدری بی‌تاب و حوصله می‌شوید: معلوم است که استرس چیزی را دارد که احتمالاً اتفاق نخواهد افتاد.
 ب) او را به خاطر اضطراب زیادش درک می‌کنید.
  پ) سعی می‌کنید هنگامی که دارید او را آرام می‌کنید از فکر نگرانی‌های خود بیرون بیایید.
 ت) موضوع را عوض می‌کنید.

۳. فرزندتان مریض است، سرتان در کار بسیار شلوغ است. چطور مدارا می‌کنید؟

الف) خیلی بد نیست، شما همیشه برای بحران آماده هستید.
 ب) شما حداکثر سعی‌تان را می‌کنید تا به همۀ کار‌ها برسید، ولی واقعاً احساس دستپاچگی می‌کنید.
 پ) به دیگران اتکا می‌کنید تا شما را از این وضعیت نجات دهند، نمی‌توانید به تنهایی از پسش بر بیایید.
 ت) بیش از همیشه به خودتان می‌رسید، تا بتوانید با استرس کنار بیایید.

۴. وقتی دوران به خصوص پراسترسی را می‌گذرانید، آیا در وقت گذاشتن برای رها شدن از استرس خوب عمل می‌کنید؟

 الف) خیر، همیشه چیزی برای نگرانی دارید.
 ب) بله، هر چند که نگرانی‌ها بعد از آن دوباره انتظارتان را می‌کشند.
پ) خیر، برایتان خیلی سخت است که هنگامی که تحت فشار زیاد قرار دارید، روزنه‌ای برای آرامش خود داشته باشید.
 ت) بله، بسیار خوب، هیچ چیز در زندگی ارزش استرس خیلی زیاد را ندارد.

۵. در مجموع، رفتار خود نسبت به نگرانی را چطور توصیف می‌کنید؟

الف) اینکه زمان زیادی درگیر آن باشید را قبول ندارید، اما معمولاَ درگیرتان می‌کند.
ب) سعی می‌کنید به آن توجه نکنید.
پ) دست خودتان نیست، هر چقدر سعی می‌کنید کمتر استرس داشته باشید، بیشتر درگیرش می‌شود.
 ت) نگرانی، اتلاف وقت است.هیچوقت به کسی کمک نکرده

نمرۀ خود را محاسبه کنید:

    ۱. الف (۴)؛ ب (۳)؛ پ (۲)؛ ت (۱)
    ۲. الف (۱)؛ ب (۴)؛ پ (۲)؛ ت (۳)
    ۳. الف (۴)؛ ب (۲)؛ پ (۱)؛ ت (۳)
    ۴. الف (۴)؛ ب (۳)؛ پ (۲)؛ ت (۱)
    ۵. الف (۲)؛ ب (۳)؛ پ (۴)؛ ت (۱)

نتیجه :
۱۶ تا ۲۰؛ وسواسی
شما به شکلی غیر منطقی نگران هستید .مثلاً، وقتی حالتان بد است، علائمتان را در اینترنت جستجو می‌کنید تا ببینید بدترین سناریوی ممکن برایتان چیست. 
هدف شما باید این باشد که خود را رها کنید و عدم قطعیت در زندگی را بپذیرید.
بهبود ذهنی: دکتر لیهی می‌گوید: اگر نگران سلامتتان هستید، اغلب با خود تکرار کنید که همیشه ممکن است که مریض شوم. وقتی که این جمله را بار‌ها با خود بگویید، تاثیرش را از دست خواهد داد
بهبود سبک زندگی: پیاده‌روی اضطرابتان را کاهش می‌دهد

_۱۲ تا ۱۵؛ دوری گزین
به جای اینکه با مسائل روبرو شوید، تمایل دارید که آن‌ها را به پس ذهن خود هل دهید و حواستان را با فعالیت‌های دیگر از خرید گرفته تا معاشرت، پرت کنید. این موضوع به این معناست که هرگز روش‌های سالم‌تر برخورد با نگرانی را یاد نمی‌گیرد.

بهبود ذهنی: دکتر لیهی توصیه می‌کند: "سعی کنید کار‌هایی را دلتان نمی‌خواهد را انجام دهید: مثلاً وقتی که خسته هستید به باشگاه بروید. سپس بنویسید بعد از انجام آن چه حسی در مورد خودتان داشتید؛ مثلاً شاید احساس کرده‌اید که تسلطتان بر کارهایتان بیشتر شده، این را بنویسید. 
بهبود سبک زندگی: یاد بگیرید که با افکارتان تنها باشید. خاموش کردن گوشی تلفن همراه و غرق شدن در فکر به یک چیز مثبت را امتحان کنید.

_۸ تا ۱۱: خودخور ناخودآگاه
شما می‌دانید که نگرانی بیش از حد، واقعاً بی معنی است. اغلب نیمۀ شب با اضطراب از خواب می‌پرید. این باعث می‌شود که انرژیتان خالی شود و برخورد به آنچه که می‌گذرد برایتان سخت شود.
بهبود ذهنی: خودتان را ملزم کنید که هر روز ۲۰ دقیقه به هر آنچه که اذیتتان می‌کند، و اینکه چطور می‌توانید با آن‌ها برخورد کنید، فکر کنید.
بهبود سبک زندگی: ماساژ به صورت منظم، به شما در تخلیۀ استرس کمک می‌کند.

_۵ تا ۷؛ خوش بین
شما حاضر نیستید که نگرانی درگیرتان کند؛ و این یعنی می‌توانید انرژی خود را روی چیز‌های با ارزشتر متمرکز کنید. اما قدری نگرانی مفید است و می‌تواند به شما بیاموزد که پیش از عمل کردن فکر کنید 
بهبود سبک زندگی: سراغ یوگا بروید تا قدری از سرعت خود بکاهید.

چگونه قدرت تفکر سریع را در خود پرورش دهیم 

چگونه قدرت تفکر سریع را در خود پرورش دهیم 

۳۰ تا دایره روی کاغذ بکشید.
 سپس سعی کنید در یک دقیقه، تا جایی که می‌توانید دایره‌ها را به نقاشی‌های مختلف تبدیل کنید.
 این کار را بارها تکرار کنید و هر بار سعی کنید رکورد خود را بشکنید.
این تست به شما کمک می‌کند که خلاقیت خود را تقویت کنید، چون باعث می‌شود که ایده‌های جدید را در سر بپرورانید. 
شما را مجبور می‌کند که سریع‌تر فکر کنید و ایده‌های جدید را امتحان کنید