先講結論，如果要再重新經歷我會：
1. 疼痛感忍不住時就趕快打無痛，不要忍
2. 晚安褲可以準備更多件
3. 帶鏡子(清潔傷口可以自己看清楚)
4. 要準備36-38公分的臉盆坐浴，或者自己帶臉盆與小凳子

因為之前一直跟寶寶說要住好住滿，寶寶似乎有聽進去，一直到39周多都還沒有產兆，加上超音波預測重量已經超過3,000公克，頭的寬度也已經來到9.5公分了，怕超過10公分不好生，就預約了催生。

但沒想到的是，產房這段期間剛好很滿，我們又比預計的多等了一天才進去，流程大約如下：

時間	事項
14:30	入住，開0.5指
15:00	抽血
16:00	灌腸 (建議灌，趁現在能正常便便尿尿的時候，產後大便很痛苦)
17:30	醫生來，放子宮頸軟化的藥，告知大約需要24到36小時等子宮頸全開，要有耐心。 放藥後都要躺在床上，不能下床，要請陪伴者協助用尿便盆
18:30	晚餐，不能出去買要叫外送
21:30	明顯宮縮，3-5分鐘一次，還可以忍受的痛
隔天 01:00	想尿尿，半小時才尿出來 宮縮更明顯了，漸漸不能忍受了 (後來回想這時候其實就可以打無痛了)
03:00	想尿尿，一個小時尿不出來
04:20	打無痛 麻醉師說開5公分以下，無痛都可以減緩疼痛，但開超過5公分以上時，大約只能減緩50%
04:35	導尿，觀察血壓、注意是否會頭暈 內診一樣開0.5指
05:00-09:00	睡著，但又被震痛痛醒
11:30	內診開3指，隱隱約約有很多分泌物從陰道流出
12:00	痛到會不自覺想用力 護理師檢查小孩姿勢，教導左右躺各15分鐘讓寶寶活動轉正 ，以及教導怎麼用力 (腳打開，雙手固定住大腿張開，隨著宮縮，憋氣眼睛看肚臍下巴，腹部用力)
13:00	送進產房，寶寶出生 會簡單擦拭，量體重、確認手掌、腳掌狀況等 媽媽要縫會陰傷口(邊縫傷口邊裝鎮定拍照)
14:30	推出產房，觀察2小時 寶寶親密接觸
16:30	送去病房

回到病房之後，開始後續的護理作業，護士教導
1. 按摩子宮，這時候子宮大約在肚臍下面
2. 要用冰寶外面裹一層紗布冰會陰(冰15分鐘，休息30分鐘)
3. 4小時內要排尿，第一次起床一定要有陪同者攙扶

後續時程大約如下：

時間	事項
18:00	晚餐 (簡單買個湯來喝，胃口還沒有很好)
20:30	輕微發燒(好像是正常的) 第一次下床尿尿
23:00	原本以為漏尿，但好像是幻覺 起床上廁所只排一點點，躺回床上用尿盆沖洗後尿出很多
產後第一天 00:00	晚上全身發熱睡不著，被子只蓋一點點但又被冷醒
09:00-21:00	排尿有障礙，覺得有排乾淨，但沖洗時又尿出很多 護理師拿機器檢查，還有200cc的殘尿 建議先做凱格爾運動，再看是否需要給藥
21:00	可坐浴，但帶的臉盆太小了
產後第二天	第一次排便 排尿後殘尿量剩50cc，算正常 早晚坐浴
產後第三天	凌晨4點起來上廁所 排尿排便逐漸恢復正常 早坐浴 出院前先上個廁所 接寶寶出院嘍

以上大約就是整個流程。比想像中的痛很多，但很感謝寶寶沒有讓我拖太久，經過這次經驗之後，不會畏懼第二個，但可能也要回家開始帶之後才知道吧?!

接著就是檢視準備的待產包內容，這次帶的東西真的有點太多了，以下是覺得有必要要帶的跟最後用到的數量：

物品	數量	說明
產墊	5片	大片的舖在病床上用(60公分x90公分) 催生時1片 生產完1片 產後1-3天各1片 (看個人)
晚安褲	8-20件	剛生產完建議使用晚安褲，量比較大且可防側漏 我因為準備的量不多，所以產後第一天白天是用紙內褲+產褥墊，晚上才用晚安褲，這樣搭配也不錯
產褥墊	2包，每包20片	視晚安褲準備的量可以再調整 我在醫院的這3天用掉1包，第2包在月子中心用
免洗內褲	5-30件	視晚安褲準備的量、住月子中心的天數可以再調整，產後1天用1件
鏡子	1個	護理會陰傷口用，有鏡子自己比較好塗藥
哺乳內衣	3-6件	視個人狀況調整
口罩	10-50片	視個人狀況調整，我直接帶一盒50片，在月子中心也可以接續使用
生理沖洗器	1個	可跟醫院購入
坐浴盆	1個	直徑大約36-38公分的臉盆，產後24小時候可以坐浴，讓傷口復原更快
羊脂膏	1條	餵母乳需要
充電線	數條	視個人狀況調整，建議至少將手機備用的充電線先放入，避免到時忘記或來不及放
塑膠袋	數個
衛生紙	2大包	視個人狀況調整，住院時2包差不多夠用
濕紙巾	2小包或 1大包	視個人狀況調整，我大約只有用到2小包
吃飯工具	數個	視個人狀況調整，月子餐都有附免洗餐具，如果不想用免洗餐具就須自備筷子、湯匙等 還可以準備鋼杯、鋼碗等
盥洗用品	數個	視個人狀況調整，牙刷、牙膏、牙線、毛巾、洗面乳、髮圈等 沐浴乳、洗髮精看隊友有沒有需要 我是第二天跟第三天才有體力擦擦身體
出院衣物	數個	視個人狀況調整， 媽媽出院服(孕婦裝，因為生完還是有個肚子) 隊友衣服(3-5套) 拖鞋2雙、外套、帽子、襪子等
寶寶出院用品	數個	帽子(剛出生時會給寶寶戴著) 配方奶粉(建議先備著至少1罐試喝的，我是準備1罐一般的奶粉、1罐水解的) 包巾 出院衣服(院方這次有提供)

其中最需要注意的是坐浴盆的尺寸，長庚醫院有提供圓環的支撐架，但臉盆的直徑需要留意，建議是大約36-38公分左右的臉盆。後來我們準備的臉盆是外徑36公分、內徑32公分，可以使用。當然也可以準備小凳子與臉盆，覺得高度反而比較剛好。

最後也要感謝台北長庚的所有工作人員，這之中受到很好的照顧，也很順利！