酪梨蛋吐司 / 簡單早餐
Amy's Kitchen酪梨在美洲有「森林的奶油」美名，是全世界最營養的水果。 提供優質的脂肪含豐富單元不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收...
食材：吐司、冷凍酪梨、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、冷凍藍莓、冷凍草莓
共 51 篇
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藍莓奶昔 / 簡易飲品
Amy's Kitchen藍莓的好不用我說應該都知道 物價上漲早餐健康飲品自己來 會按果汁機就能有藍莓鮮奶昔 霸氣喝奶昔完全不會有罪惡感~~
食材：冷凍藍莓、鮮奶
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無奶油美式鬆餅 / 平底鍋
Amy's Kitchen美美的鬆餅用平底鍋就搞定，美好的一天從豐盛好吃的早餐開始。
食材：鬆餅粉、鮮奶、雞蛋、奇異果、酪梨油、冷凍藍莓、冷凍草莓、冷凍黑櫻桃
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無糖莓果汁
Amy's Kitchen用冷凍莓果加冷開水就是營養滿點的鮮果汁。
食材：冷凍藍莓、冷凍黑醋栗、冷凍蔓越莓、冷開水
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5分鐘簡單早餐
Amy's Kitchen趕時間出門，輕鬆快速地準備早餐，搭配莓果營養視覺都升級。
食材：吐司、北港無糖花生醬、蛋、酪梨油、天時冷凍藍莓、天時冷凍草莓
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花生厚片吐司 / 簡單午茶
Amy's Kitchen花生厚片濃郁的花生香氣加上現打蘋果鳳梨汁，簡單午茶香又美味。 花生富含蛋白質、膳食纖維和維生素E；蘋果和鳳梨有豐富的維生素C和膳...
食材：華盛頓富士蘋果、鳳梨、冷開水、厚片吐司、北港無糖花生醬、天時冷凍藍莓
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莓果馬芬 / 簡單點心
Amy's Kitchen天氣轉涼適合開烤箱囉，馬芬Muffin 做法很簡單，是適合烘焙新手簡單點心，覆盆莓加藍莓雙莓滋味很棒，可以試試。
食材：鮮奶（我用全脂）、雞蛋、低筋麵粉、蜂蜜 (可用糖替代)、無鋁泡打粉、冷凍藍莓、油 (可用奶油替代)、鹽巴、冷凍覆盆莓
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蔥燒雞翅 / 簡單聚會菜
Amy's Kitchen家常的紅燒雞翅加點小變化就能讓餐桌有儀式感，聚會的時節，外食高貴不一定美味，自己簡單做保證好吃又暖胃。
食材：胖胖翅、洋蔥、素蠔油、青蔥、天時野櫻莓果醋、黑胡椒粒、油、白胡椒粉、天時冷凍藍莓、五香粉、天時冷凍蔓越莓、水
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自製漢堡 / 簡單早餐
Amy's Kitchen自己做漢堡肉天然無添加飽口多汁美味，簡單就有吃得飽的早午餐。
食材：漢堡麵包、豬絞肉、青蔥、牛蕃茄、薑末、小黃瓜、蛋、雞蛋、香油、甜柿、白胡椒粉、天時冷凍草莓、鹽、天時冷凍藍莓、水、玉米粉或太白粉
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蔥花吐司 / 簡單早餐
Amy's Kitchen蔥花麵包讓人喜歡，用吐司輕鬆就能解鎖呦。
食材：厚片吐司、青蔥、豬中里肌肉、雞蛋、素蠔油或醬油、天時野櫻莓果醋、奶油、五香粉、天時冷凍覆盆莓、黑胡椒粒、白胡椒粉、冷開水、鹽、天時冷凍草莓、天時冷凍藍莓
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肉蛋吐司 / 莓果煉奶茶 / 早午餐
Amy's Kitchen微涼的秋天早餐來杯溫奶茶有幸福感，用煉乳奶香濃醇，加上吃得飽的肉蛋吐司營養的冷凍莓果簡單就有豐盛的早午餐。
食材：日月潭紅茶包、飛燕煉乳、厚片吐司、天時冷凍覆盆莓、豬腰內肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、酪梨油、五香粉、天時冷凍草莓、素蠔油、天時冷凍有機栽種藍莓、米酒、玉米粉或太白粉
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酪梨蛋沙拉 / 簡單早午餐
Amy's Kitchen颱風連續光顧，能放冷凍保鮮的食材，對料理者來說是不傷神的美好。 #冷凍酪梨 #冷凍野生藍莓 #冷凍鮮蝦
食材：法國麵包、冷凍酪梨、中里肌肉、雞蛋、鮮蝦、白胡椒粉、黑胡椒粒、天時冷凍野生藍莓、鹽、油、五香粉、米酒、素蠔油
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酪梨鮮蝦豬排 / 簡單早餐
Amy's Kitchen自己做健康營養早餐，吃飽再出門運動。
食材：吐司、大白蝦、鹽、腰內肉、米酒、白胡椒粉、天時冷凍酪梨、黑胡椒粒、天時冷凍草莓、五香粉、天時冷凍藍莓、醬油、油
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肉蛋吐司 / 簡單早餐
Amy's Kitchen簡單營養吃飽飽的早餐是每天的啟程。
食材：厚片吐司、豬腰內肉片、白胡椒粉、雞蛋、黑胡椒粒、油、五香粉、天時冷凍草莓、素蠔油、天時冷凍有機栽種藍莓
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藍莓雜糧麵包
Amy's Kitchen年後適合來點健康粗食，用多種穀物做麵包營養豐盛且是低升糖指數食物，對腸胃道也有幫助，能維持較長時間飽腹感，用太陽蛋餅粉跟十錦穀米就...
食材：島語良品-太陽蛋餅粉、桂格十錦珍穀米、天時冷凍藍莓、白玫瑰速發酵母、台鹽、觀霧蜂蜜、得意的一天純橄欖油、水
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藍莓雜糧麵包
Amy's Kitchen用十穀米做麵包多了穀香，很喜歡用藍莓做麵包，烤過的藍莓香氣迷人，健康美味的麵包自己動手做起來～
食材：桂格十錦珍穀米、高筋麵粉、天時冷凍藍莓、白玫瑰速發酵母、台鹽、得意的一天純橄欖油、水
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烤豬排 / 露營聚會聖誕節🎄🎅🏻
Amy's Kitchen冬天很適合啟動烤箱，聖誕節快到了家庭露營聚會，分享做法簡單好吃視覺也歡樂的烤豬排。 用普羅旺斯巡禮天然香料醃肉香氣淡雅迷人，先煎...
食材：里肌豬排、馬鈴薯、普羅旺斯巡禮香料、紅蘿蔔、冷壓初榨橄欖油、櫛瓜、天時野櫻莓果醋、天時冷凍藍莓、醬油或素蠔油、天時冷凍蔓越莓、油
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藍莓蜂蜜麵包
Amy's Kitchen用蜂蜜替代糖用液體油替奶油 冷凍藍莓烤完像天然果醬不賴 喜歡💕
食材：高筋麵粉、水、蜂蜜、快速酵母粉、鹽、液體油、天時冷凍藍莓
