club_re:frameについて
「良い経験が生き方に変化を齎す」がリフレイムの基本方針です。しかし、カウンセリングでの対話経験を通じて自己理解・自己表現ができるようになっても、社会に出ると反射的に恐怖や不安が高まり、今までの傾向に戻ってしまうという人もいるのが現状です。そこでカウンセリングで自己理解を深めた後に、更に経験値を積み上げる場所を提供できないものかと長年試行錯誤する中で、2023年4月よりオンラインコミュニティー「クラブ・リフレイム」を立ち上げることにしました。
※特に愛着に問題がある方が、こういった会で経験を積むのは対人不安などの影響で難しいとされていますが、リフレイムの基本方針である「良い経験が変化を齎す」に則り、できる限り挑戦してみようと考えていますので、ご理解よろしくお願いします。
※2023・12 ⇒ 2024年1月より加入条件を追加しました。
※2024・4 ⇒ 2期スタートに伴い、内容を一部変更しました。
関連リンク ➡ オンラインコミュニティの狙い
【会員数】◆◆◆ 現在 ６名 ◆◆◆
【定員】 １０名（現在第2期メンバー募集中）
【目的】 継続的な関係を基にした安心できる居場所づくり。
【新規加入条件】
リフレイムでカウンセリングを受けていない場合は、入会前の面接（オンライン）と、加入後のフィードバックが可能な方（無料）。特に精神的な問題を抱えている場合に、ファシリテーターとして把握・フィードバックしていきたいという理由です。特に問題もなく、人間関係も良好で心理学に興味がある方は、初めの簡単な面談（オンライン）だけで加入していただけます。
※1か月だけのお試し参加も可能ですが、面談は必須です。
【対象】
・心理学に興味がある。
・安心できる居場所を持ちたい。
・人と話す練習をしたい。
・自分を抑えてしまう癖と向き合いたい。
・自己理解を深めていきたい方。
【料金】 毎月2,000円（更新は1か月単位・退会はいつでも可能）
お支払いはクレジット請求（VISA/MASTER/AMEX/JCB/Diners）or 銀行振込
原則返金は致しませんので、ご理解よろしくお願いいたします。
（月末に次の月の会費のご請求をさせていただきます）
【内容】 以下のオンライン企画とコミュニティチャットに自由参加できます。
①テーマトーク交流会（90分～120分）
・各回テーマを設定し、参加者が自らの考えを発表し議論していきます。
➡話を聞きに来るだけでもOKです。
◆4月14日（日）20時00分～
テーマ『あなたが望んでいるものが手に入った時に起きうる問題』
※例えば、反骨心や怒りをエネルギー源にしてきた人たちが、問題解決した時に陥る無気力問題というものがあります。そこからテーマを考えてみました。
②雑談トーク会×2（90～120分）
・話したいことや思ついたことなど自由に話す場所です。
➡話を聞きに来るだけでもOKです。
◆4月7日（日）20時00分～
◆4月20日（土）20時00分～
③コミュニティチャット（24時間利用可能）
➡閲覧だけでもOKです。
【日時】月3回、金土日曜日のいずれかの20:00～。（変更・中止は事前に告知します）
※テキストチャットルームは24時間書き込みOK。
【各回参加申込】不要です。遅刻参加の場合のみ事前にお知らせください（参加者がいない場合は中止、お一人の場合は実施か中止を選んでいただけますが時間は短縮します）
【使用アプリ】 ZOOM
・カメラ内蔵のパソコンやスマートフォンでの利用が可能です。（カメラ内蔵パソコンの場合は、こちらからのメールのリンクをクリックするだけですぐに利用できます。勝手にソフトがダウンロードされることもありません）グーグルのメールが受け取れるアドレス・公式LINEをご用意下さい。スマートフォンでご利用される場合のみ、事前にZOOMアプリのダウンロードをお願いします（ダウンロード無料・お客様のアカウント登録、サインアップは不要です）
【参加規約】 以下のルールの順守をお願いいたします。
・他の参加者の方に配慮した発言をお願いします。
・他の方の意見を否定・評価・矯正することの無いようお願いします。
→望まれていないのにアドバイスすることは厳禁です。
→「あなたならできる」「私にはできないからあなたは凄い」なども同様です。
→一方的に褒めたり励ましたりするのは評価です。くれぐれもご注意ください。
→それぞれに開示していない事情がありますので、十分な配慮をお願いします。
→他の人の発言を「自分はそれは違うと思っていて…」という形で引用するのは禁止です。
・時間配分の都合上、発表や質問の際は簡潔に話をまとめる練習をお願いします。
→話し方の練習で参加される場合は、毎回練習テーマを明確にすることがお勧めです。
→練習テーマに関してセルフチェックが難しい場合は事前にご依頼ください。
→テーマや質問に対して話がズレないように各自工夫をお願いします。
・新規入会の方がいる場合は簡単な自己紹介をお願いします。ご準備ください。
・顔出しは任意です。
・聴きに来るだけの参加が可能です。（自己紹介時は挨拶をお願いします）
・参加者が一人だった場合は話すか中止にするかは、ご相談の上で決めます。
・ZOOM画面上の名前表記は、本名である必要はありません。
・飲み物や軽食は各自ご用意ください。
・トイレや休憩の場合は画面と音声をオフにしてください。
・途中で気分が悪くなった場合は、遠慮なく退席してください。
・会員同士での連絡先交換は原則禁止です。（必要な場合はご相談ください）
・ZOOM画面を撮影・SNSに投稿することは禁止です。
・会の中で聞いた他者の個人的な話をSNSに投稿することは禁止です。
・ZOOMが苦手な方はテキストチャットのみの参加も可能です。
・「グループ形式・メンバーが合わない」場合には、遠慮なくご退会ください。
【愛着の問題・CPTSD・対人不安の傾向をお持ちの方へ】
・参加前にカウンセリングを受けていただければ、課題を設定したうえでの参加のお手伝いをします。※内田が状況を理解している方については、時間中ある程度サポートさせていただくことができます。
・ご自分の課題と意識して向き合う場として利用していただければ幸いです。
・グループが合わない可能性があります。この会は人間関係やコミュニケーションの練習で参加される方もいますので、経験値ゆえに意図せず攻撃的な発言や態度になったり、長時間話し続けてしまう場合があります。私もその場で注意するようにはしますが、不快感、怒り、ネガティブなストレスを頻繁に感じる場合には、遠慮なく退会してください。合わない方法を続けると状態が悪化する場合があります。
改善が目的であれば適切な方法を選択することを強くお勧めしています。
【退会】 退会はいつでも可能です。（連絡も不要です）
クレジット払い ➡ 支払時に発行される電子レシートから解約手続きが可能です。
現金振り込み ➡ 振り込みを停止いただければ自動的に退会となります。
※1か月以上参加しなかった（できなかった）場合は、無理をせず一旦退会することをご検討ください。調子が安定してから再度加入することも可能です。
【その他】
・お申し込みの際には、すべてのルールに賛同していただいたものとして対応いたしますので、ご理解ご協力お願いします。また、他の参加者に迷惑をかける行為・発言があった場合には、その場、あるいは一旦メールにてご協力のお願いをしますが、続く場合には主催者権限で退会していただくことがあります。
・参加しての疑問や問題点などありましたら、遠慮なくお知らせください。常識の範囲で対応させていただきます。
・コミュニティをサポートしていただける方も探しています。興味がある方は内田までご連絡ください。（心理学に興味があって内田のサポート≪司会や管理≫をしていただける方・会費不要・現在メンタルクリニックに通院したり、他所でカウンセリングなどを利用されている方は、負荷が高くなるのでご遠慮ください）
【お申し込み】
ご予約フォーム・公式LINE より題名に「クラブ参加希望」にチェックあるいは明記の上、ご希望のお支払い方法（クレジットか銀行振込）と何月からの参加希望かを合わせてお申し込みください。クレジットの場合は、こちらから送るクレジットフォームにて初回お支払いをしていただくと、以降月末に次の月の会費のご請求を自動でさせていただきます。銀行振り込みの場合は毎月月末までにお手続きをお願いします。（クレジットは現在VISA・Master・AMEX・JCB・Dinersが可能です）
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