히비스커스의 효능 5가지

안녕하세요. 히비스커스라고 들어보셨나요? 히비스커스는 체중 감량에 굉장히 좋다고 유명해졌는데요. 그래서 오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 소개해드리겠습니다.

 

 

 

히비스커스는 무궁화 같이 생긴 꽃인데요. 허브의 일종으로 종류가 매우 다양하다고 합니다. 크고 화려한 꽃이 피기 때문에 집에서 관상용으로 키우시는 분들도 많습니다. 보통은 따뜻한 온대 지방 및 열대 지방에서 자라는 식물인데요. 일부 지역에서는 약재로 사용하지만 보통은 차로 우려서 마시거나 디저트 재료로 많이 사용된다고 합니다. 

 

 

 

이 꽃잎으로 히비스커스 차를 만들 수 있습니다. 차로 마시게 되면 살짝 시큰한 맛이 나기 때문에 많은 분들이 설탕을 첨가해서 마시는데요. 비타민C와 미네랄 같은 영양소도 풍부하다고 합니다. 

 

 

 

 

이집트와 수단에서는 전통적으로 히비스커스 차를 즐겨 마신다고 합니다. 수단에서는 꽃잎을 차가운 물에 마시고 서아프리카 지역에는 생강이나 박하를 넣어 같이 마신다고 합니다. 아시아에서는 주로 태국에서 많이 섭취한다고 하는데요. 대게로 설탕에 절여 차갑게 마신다고 합니다. 

 

 

 

 

히비스커스의 효능

 

 

1. 체중 감량

 

히비스커스는 체중 감량에 도움이 된다고 유명합니다. 탄수화물이 지방과 합성하는 것을 막아주고 내장지방을 줄이는 효과가 있다고 합니다. 히비스커스에는 하이드록시 시트린산과 HCA 성분이 들어있기 때문인데요. 특히, 아밀라아제 분비를 줄여주기 때문에 식욕이 억제되고 탄수화물 대사율이 낮아지는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 신장 개선

 

히비스커스의 효능 두번째로는 신장 개선입니다. 히비스커스에는 폴리페놀, 안토시아닌, 구연산 등이 들어있기 때문에 이뇨와 항산를 촉진하는데 도움이 된다고 합니다. 그래서 노폐물 배출의 도움으로 신장 기능이 좋아진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 피부

 

히비스커스의 효능 세번째로는 피부에 좋다는 것입니다. 히비스커스의 파이토 케미컬과 비타민들이 다양하게 들어있기 때문에 항산화 작용에 도움이 된다고 합니다. 이 작용을 통해 피부의 탄력이 개선될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

또한, 비타민C, 미네랄, 플라보노이드 성분도 있기 때문에 노화 방지나 피로회복, 혈관 질환에도 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

4. 혈관 개선

 

우리 몸에 혈관이 엄청 많이 퍼져있기 때문에 매우 중요합니다. 히비스커스에는 위에서 언급했듯이 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 혈관내에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 효과가 있습니다. 그래서 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 

 

 

 

 

 

5. 부기 완화

 

히비스커스는 체내의 염증과 노폐물을 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 이뇨 작용을 도와주기 때문인데요. 체내에 있는 불필요한 수분과 노폐물을 배출함으로써 부종 개선, 부기 완화에도 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

저는 평소에 히비스커스를 차로 많이 섭취하는 편인데요. 약간의 시큼한 맛이 있는데요. 평소에 물을 마시는 것보다 이렇게 차로 마시니까 수분을 더욱 잘 섭취하게 되는 것 같아요. 실제로 마시기 시작하면서 실제로 화장실을 자주 가게 되는 것 같아요.

 

 

 

 

하지만 히비스커스에는 차가운 성질이 있어서 너무 과다섭취하면 안좋을 수 있으니 주의해주시기 바랍니다. 

이상으로 히비스커스의 효능 5가지 포스팅을 마치도록 하겠습니다.