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長谷川淳史

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腰痛は<怒り>である普及版単行本 – 2002/3/9

長谷川淳史 (著)

4.0 153個の評価

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腰痛は不快な感情との直面を避けるために生じる心身症である，とのＴＭＳ理論をわかりやすく解説したベストセラー。本を読んで理解すること自体が治癒をもたらします。

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本の長さ

228ページ
言語

日本語
出版社

春秋社
発売日

2002/3/9
寸法

18.9 x 13 x 18 cm
ISBN-10

4393713443
ISBN-13

978-4393713440
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著者からのコメント

普及版に寄せて　わたしは１９９９年に、サーノの著書『Healing Back Pain』を『サーノ博士のヒーリング・バックペイン』として出版し、日本に初めてＴＭＳ理論を紹介することができた。続いて２０００年には、本書『腰痛は<怒り>である』を上梓する幸運にも恵まれた。

　この二冊の反響はわたしの予想をはるかに上回るものとなった。読者からは感謝のお便りが殺到し、一日に１００通以上の電子メールが届くようになり、各マスコミも大きく取り上げてくれた。特に本書については「腰痛持ちのバイブル」と評してくれる人さえ現れ、韓国と台湾でも翻訳出版されることになった。

　とりわけ予想外だったのは、現代医学の医師たちの反応である。整形外科医はもとより、心療内科医、精神科医、外科医、脳外科医、麻酔科医の方々から心強い賛辞をいただいたことである。

　最近の医学界は、わたしが考えている以上に変化を遂げているようである。とりわけ重要なのが、ＥＢＭ（Evidence Based Medicine）すなわち「根拠に基づく医療」という概念の登場で、近ごろ発表される医学論文は、従来の治療法に疑問を呈する内容のものが多いだけでなく、ＴＭＳ理論を裏づける証拠が次々と現れてきている。ＴＭＳ理論にとっては、まさに追い風が吹き始めていると考えてよいだろう。

　だからといって、医学界ばかりに目を向けているわけにはいかない。ＴＭＳ治療プログラムを知ってもらいたいのは、なんといっても腰痛に苦しむ何百万、何千万という人々である。本書が普及版として生まれ変わったのは、ＴＭＳ理論の存在をより幅広く知ってもらうだけでなく、実際にひとりでも多くの慢性疼痛患者を救いたいからである。

　本書を手にしたすべての読者が、一日も早く回復することを心から祈念している。

内容（「MARC」データベースより）

アメリカで30万人以上の腰痛患者を、指一本触れずに完治させたサーノ博士の革命的腰痛理論「TMS」を、Q&A形式で分かりやすく解説する。腰痛で悩んでいる人のための一冊。2000年刊の普及版。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 春秋社; 普及版 (2002/3/9)
発売日 ‏ : ‎ 2002/3/9
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 228ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4393713443
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4393713440
寸法 ‏ : ‎ 18.9 x 13 x 18 cm

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長谷川淳史

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FIK

腰痛以外の痛みにも？

2024年3月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

痛みと、怒り、脳にとって危険なのはどっち？
習慣と思い込み、痛みのメカニズムについて考えさせられる、目からウロコな良い本です！

2021年10月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

以前にサーノ博士の本を読んで理屈は理解していました。しかし、現実には長年のお尻の痛みと坐骨神経痛は徐々に悪化していて、昨年秋から通院を始めました。医師の診断は椎間板ヘルニア、滑り症、骨粗鬆症症。でもこれは痛みの原因ではないと分かっていましたので、通院しながらも、処方された神経に働いて痛みを感じにくくする薬とやらは飲まないでいました。

「腰痛は怒りである」という本があるのは知っていましたが、失礼ながらサーノ博士の本の二番煎じだろうとしか思っていませんでした。

ところが、この本はサーノ博士の考えをとても分かりやすく伝えるだけでなく、具体的に何をすれば良いのかが分かるし、自分でも取り組めると大変勇気をもらいました。

今はまだ痛みはありますが激減しました。

一日2、3千歩程度しか歩けなかったのが、今では7千歩まで行きました。痛みが怖くなくなり、積極的に動けるようにもなりました。痛くなっても歩くのをやめないで、「この痛みは無害だ」と自分に言い聞かせながら歩きます。

何より、痛みのことを忘れている時間が多くなっています。

始めのうちしばらくの間は、痛みに負けそうになったり、何も変わらないのではないかという不安もありましたが、ある日を境に急に良くなってきましたので、諦めないで取り組むのも大切だと思います。何せ20年はかけて大切に育ててきた痛みなので。

また、通院していた病院の医師がとても感じ悪くて、「絶対に自分で治す！」と決意できたのも良かったと思います。感じ悪い医師に感謝しています。（笑）冗談抜きで、決意は重要です。

心と身体は密接な関係にあることを改めて実感して、これからの残された人生の質も上がるのではないかと思います。

36人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まりっぺ

内容は良い。が読みにくい（匂いのせいかも）

2018年8月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

夏樹静子さんの「椅子がこわい」を読んでこの本を知りました。
自分には非常に読みにくさを感じてしまった。
腰痛の原因が丁寧に説明されていてちょっと回りくどいぐらい。
ちなみにこれを読んだだけでは痛みは解消されませんでした。
「人生を変える幸せの腰痛学校」と併せて読んだら改善された。
ちなみに今回中古本を購入したが、臭いがきつくてまいった！
コンデションは「非常によい」だったのに、こんな臭いの初めて。
本そのものはきれいな状態だったが、強烈なかび臭さと湿気た臭い。
どう保管すればこんな臭いに？色々よからぬ想像まです始末。
古本特有のあの独特な香りとはちと違うと思います。
内容はとても良いのですが、いかんせん読書に集中できない。
っていう、神経質さもこの腰痛を引き起こす原因のひとつなんだろう。

22人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

JPYEV

本家よりは穏やか

2022年11月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本家のサーノ博士は体へのアプローチ(投薬、代替医療など)は一切禁止という立場でしたが、
本書では対症療法であると理解した上ならとの条件付きで認められています。
いきなり薬などをやめてしまうのは抵抗があるという人は
ホッとするのではないでしょうか。私もその一人です。
読むだけなら少なくとも悪いことはないと思うので、何度も読んで理解を深めていきたいです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

E.I.

本当に腰痛が治りました。

2022年2月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ぎっくり腰になり、半年間も痛みや違和感が出たり消えたりが続いたので、一生、このまま恐々生きていかないといけないのかと暗い気持ちで過ごしていたところ、この本を2/3読んだだけで、痛みとその違和感から解消され驚きました。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

あけみゃん

半信半疑で読むと効果ないのかな？

2012年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レビューがよかったので購入しました。

でも後でレビューを見てみると「カスタマー」で書かれたレビューは、
みんな星５つで悪いことを何も書いてありません。
これってやらせなんじゃない？

なんて思えてきました。

まだ前半しか読んでません。

なぜ全部読めないかというと文字ばっかりで読みづらいからです。

図や写真などがあれば読みやすいと思いますが、
活字が苦手な私は、理解しづらい。

自分自身、5年前にぎっくり腰をやってから、
再発防止のために
ピラティスやヨガを毎日やっています。
腹筋背筋はあるのに、また腰痛になりました。

病院に行ってＭＲＩをとったら椎間板ヘルニアでした。

薬をもらって一週間で痛みはなくなりました。

でも、

腰痛のときって、楽な姿勢をすると楽になるし、
ちょっと動くだけでいたた・・・となるのは、
なぜですか？

それも気のせい、ですむんですかね。

解剖学も勉強しているので、
その辺、自分の体験をもとにしても、
つじつまが合わないように思います。

本書が、腰痛は気のせいです、と断言できるのなら、
体を動かしたときに痛みがはしり、
楽な状態になれば痛くないという、物理的な
ことをもっと説明してもらいたいです。

わりと素直な性格でなんでも信じやすいほうなのですが、
これは、まだ半信半疑といったところです。

ほんとに素直に受け入れられるひとは、すぐに腰痛がなくなるかもしれません。

最後に、カスタマーのレビューがやらせでないことを願います。

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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はたもん

ゆる体操とセットで

2012年5月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

１ヶ月前から坐骨神経痛で苦しんでいました。
もう一生歩けないんじゃないか、ってぐらいの痛みでした。

２週間ほぼ寝たきり状態でしたが、寝ながら坐骨神経痛についていろいろ調べ、この本にたどり着きました。

はじめは全く興味がなかったんです。
でも、本を読むきっかけがありました。

寝ながら考え事をしているうちに以下のようなことに気づいたんです。

* 真夜中激痛なのに、翌朝病院に行くときはほとんど痛みがないこと
* 親が見舞いに来てくれた時、急に激痛が走ったこと（その時は精神的にもまいってて、誰にも会いたくなかった）
* 医者がMRIの写真みながら「多分、この椎間板ヘルニアが原因ですね」と言ったこと。「多分」という言葉。椎間板ヘルニアが原因ではないかもしれない。要するに原因がはっきりしてないってこと。
* 腰痛になっても、医者は治療しないこと。痛み止め飲んで様子を見るようにしか言わない。
* 医者に「もう普段の生活に戻っていいよ」って言われたら急に腰がすっきりしたこと
* テレビ見てて、人が転ぶシーンを見ると自分の腰が急に痛くなる
* 初めてぎっくり腰やった頃は、親友が死んだり父親がガンになったりという大事件があった

この痛みは、もしかして精神的なものかもしれない、と思うようになったんです。
１０年前ほどにパニック障害と診断されているし、精神的な何かはありそうだ、と。

そしてこの本を買って読んでみたところ、なんだか痺れていた足が暖かくなったというか、血が流れる感じというか、「あ、なんか良くなりそう」という気持ちになったんです。

そして本を読んだ翌日。
今まで杖なしでは階段の登り下りなど不可能だったんですが、杖なしで登り下りできるようになったんです。本当です。多少の痛みはありましたが、我慢して登り切ったときはとても嬉しかったですよ。
やっぱり、「痛いからやめておこう」ではなく、勇気を出して「痛くても登ってみよう！」という気持ちが大事だと思いました。

ちなみに、この本を読む前は毎朝、毎晩、５分ずつ「ゆる体操」をやっていました。
基本は寝ゆるです。あと、立ちゆるも少しやりました。とにかく、痛みが強くならない程度に、無理せずやっていました。
なので、坐骨神経痛の改善には、ゆる体操の効果もあったと信じています。

そしてよくなってきたところへ、この本から勇気をもらった。そのように考えています。

いままで頑張っていたウオーキングを、「再発が怖いからもう一生やらない」と決めていました。
坐骨神経痛になったのは、ウオーキングの直後だったんです。
しかし今では「少しぐらい痛くてもやってみよう」という気持ちになり、実際に短距離ですが歩けています。
とても嬉しいです。

こころと身体をゆるめれば、坐骨神経痛はきっとよくなると信じています。

37人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぬぬ

腰痛は怒りではないと思う…

2023年11月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を読みましたが、私の腰痛の原因ではなさそうです。

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