私たちの体は毎日の「食」でできているのは当たり前のことですが、その「食」と成功者との関係を検証した書籍はこれまでになく、とってみ興味深い内容となっています。
アマゾンの内容紹介にもいくらか目次が掲載されていますが、以下ちょっとしたコメントを入れ、第1章から順にご紹介いたします。
第1章にはえっ、と目を疑うようなことが書いてありました！
興味をそそられませんか？
是非ぜひ書籍をお読みください。
ヘェ～と納得の内容ばかりです。
第1章
年収2000万円超えを目指すなら「食べ方」を変えなさい
×仕事を一番に考えている
○食べることを何よりも優先する
×ジムに通って運動している
○運動は特にしない。食事を変えている
×炭水化物を抜いている
○お米をモリモリ食べる
×スタミナをつけるために食べる
○排泄力を高めるために食べる
×食事も毎日エネルギッシュ
○地味食で食欲をコントロール
×忙しい日はランチを抜く
○忙しい日こそ、よく噛みしめてゆっくり食べる
×カロリー制限をして食べる
○食べたいものはガマンしない
×毎日、体重計に乗っている
○鏡とスリムな服、そして異性で体重調整
こちらの一部をご紹介します。
（前略）
そして、何より大事にしているのが、香り立つようなオーラ。内側から光る純粋さ、理想や使命に燃えた眼差し、みなぎる自信、愛情や恋心の満ちた優しいふるまい。
こうしたオーラは、特に異性と一緒にいると、相手の反応によって自身の変化を感じやすいものです。ですから、パーティに参加したり、親しくなりたい異性と食事に出かけるなどの機会をつくり、異性の前で自分を試すの（だそう）です。
男性であれば「ステキね」「かっこいい！」「若返りましたね」「なんだかすっきりしましたね」、女性であれば、
（中略）
このように、成功者は体重計ではなく「異性の反応」をもとに体型を維持しています。
→おもしろいですね！
×空腹に襲われるまで食べない
○空腹になり過ぎない
×疲れたら甘いもの
○疲れたら梅干しおにぎり
×とりあえずビール
○1杯目からウイスキーをロックで
×野菜サラダを注文する
○漬け物を注文する
×シメはラーメンで明日の活力をつける
○シメは味噌汁で脂肪を溶かす
第2章
ビジネス戦略としての「外食・接待」十のルール（十のルールの各項目がさらに細かく分かれているところもありますが、割愛いたします）
一．会食は「自分の分身」を手に入れる場所である
二．店は自分の足で探す
三．行きつけの店を3軒以上持つ
四．最良のサービスを受けるために、最良の顧客を演じる
五．お店を最高のチームにする
こちらで紹介されていたアパレル関係の仕事をしている社長が、ミラノから来日する方を接待することになったときの、お店の臨機応変な対応素晴らしかったです。
こんな機転を利かせて対応してくださったらお店のファンにならずにはいられないというお話を、是非ともお読みください。
六．会食にふさわしい3つの話題を提供する
七．余韻を楽しませるおみやげを持たせる
八．ファミリーにしたい人は、2軒目のBARに誘う
九．自分の将来のために、若者に投資する
十．接待する本人が一番楽しむ
また、以下第3章では、食事で「欲」をコントロールするというこれまでに少なくとも私が出会ったことのない考え方にビックリ、そして、なぁ〜るほどというチェックボックス。
こちらも是非ぜひご自分はどのタイプか？トライしてみてください。
第3章
食事で「欲」をコントロールする
食事の仕方にあなたの「欲」が表れている
・ タイプ1欲望のコントロールができない「自堕落タイプ」
・ タイプ2安物の買い占めに走る「保身タイプ」
・ タイプ3周囲と合わせることを望む「調和タイプ」
・ タイプ4好き嫌いが激しい「こだわりタイプ」
・ タイプ5バランスのとれた「自己実現タイプ」
・ タイプ6すべてに感謝できる「社会貢献タイプ」
自分のタイプを知れば長期的な成功しやすくなる
第4章には以下の内容になりますが、「こ食」という言葉は、「個食」も含め、ふつう孤食・固食・小（少）食・粉食・・・などの異常な、赤信号の食事の食べ方を示しますが、著者は「個食」は、自分と向き合うために必要なものだとおっしゃっています。
そして、頭でっかちにするだけで終わるのではなく、第4章では（忙しい方々への）実践方法を具体的に紹介してくださっているのが、とっても嬉しいです。
第4章
実践！幸せな成功者への第一歩「個食のススメ」
「個食」で心身を清め満足を得る
・「お付き合い」の飲み会・食事が健康を害する
・個食をすると、食べ過ぎなくなる
・日々の食事選択力を磨くことが、人生の選択力を磨く
・感謝・反省の習慣で欲をコントロールする
個食の効果
①疲労回復、心のリセット
個食の効果
②アイデアが湧いてくる
個食の効果
③「感謝」「反省」が身につく
個食の作法
一人時間を捻出する
＊食事のバランスを取り戻す3つのポイントチェックシート
自炊で家族・パートナーとの結束を固めよう
10分でできる栄養満点の自炊にチャレンジ！
＊玄米おにぎり＆味噌玉の作り方
＊全国お取り寄せブランド食材
以上になります。
目次を羅列しただけのただ長いだけのフィードバックになってしまったかもしれませんが、ご購入の際の参考にしていただけましたらとっても嬉しく思います。
そして、死語かもしれませんが、「スルメのような（噛めば噛むほど・・・→読めば読むほど・・・味の出る）書籍」だと思います☆
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