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  1. nell.life › wenell › 3687【医師監修】電車で寝る原因は？仮眠する時のポイントや睡眠の質を高...

    Mar 11, 2024 · 電車で寝るのはなぜ？考えられる2つの原因; そもそもの睡眠時間が足りない; 睡眠の質が低下しており熟睡できていない; 電車で寝るのは病気が原因の可能性も; 仮眠する時のポイント; 仮眠する時間は15～20分程度; 仮眠は昼食後15時までに済ませることが理想

    • 3-1-34 3rd MINAMI AOYAMA 6F, 港区南青山, 107-0062, 東京都

  2. president.jp › articles › -なぜ"帰宅電車での居眠り"は体に悪いのか 居眠りに効果的な時間と場所...

    Jan 29, 2018 · あなたは帰り道の電車で居眠りをしていないだろうか。. それは夜間の睡眠の質を下げ、体を疲労させる最悪の行為だ。. 睡眠の専門家である三島 ...

  3. trafficnews.jp › post › 40355なぜ電車だと眠くなる？ 研究でわかったその理由 快眠への活用も

    May 23, 2015 · なぜ電車は眠りを誘うのでしょうか。実は「揺れ」が関係しているそうです。東京工業大学の伊能教夫教授は、電車をきっかけに「眠り」と「揺れ」の関係を研究。ある低い周波数の揺れを含むと眠りやすくなることが判明したといいます。

  4. piyoemon.com › 通勤電車での睡眠の効果は通勤電車での睡眠の効果は？なぜ眠くなる？【睡眠と1/f揺らぎについて...

    Apr 5, 2019 · なぜ眠くなる？. 結論から言います。. 「通勤電車での睡眠の効果は、通常通り布団に入って寝る睡眠よりも質の悪い睡眠になっています。. いわゆる「仮眠」程度の睡眠になるということです。. もちろん仮眠は仕事のパフォーマンスを上げる上で ...

  5. news.mynavi.jp › article › 20190717-856043電車での居眠り時に首を痛めない眠り方を専門医が解説 | マイナビニュ...

    Jul 17, 2019 · 寝違えや電車内の居眠りで首を痛めた際の対処法. 寝違えは、枕が原因になるケースが多いと考えられる。

    • 03-6267-4000

  6. nj-clucker.com › not-to-oversleep-by-train20年以上の経験から教える電車で寝過ごす率が飛躍的に改善する方法！...

    May 12, 2015 · 電車で寝過ごさないようにするためのアプリ、実はたくさんあります。iPhone も Android も選ぶのが困るくらいたくさんあります。単にアラーム機能を使いたいだけなので、電車の到着時刻を調べるのが手間でなければ、標準のアラームアプリで事足ります。

  7. People also ask

  8. 10mtv.jp › pc › column電車での居眠り…体に良い？悪い？ | テンミニッツTV

    Mar 12, 2018 · 帰りの電車で眠ってしまうと夜の睡眠の質を下げてしまうのだそうです。その点、出社時の朝寝は夜の睡眠にほとんど影響しません。夜の睡眠の質が下がると、健康上のリスクがあります。帰りの電車ではいくら眠くても睡魔に負けないでください。