この本で紹介されているとおり、生姜紅茶を実践してみたら、
長い間不眠、朝起きられないという状態が続いていたのが、
初めて夜２杯飲んだだけで、
寝付きがよい、目ざめすっきりで、かなり驚きました。
そのほか、身体がずーっとあったまっている感じが良いです。
温まっていると、身体が軽いのです、動きやすい！と実感しました。
生姜１つで、こんなに元気になれるとは思いませんでした。
便秘、頭痛、はき気、ダイエット、などなど、いろんなことに効くようです。
これからも生姜効果に期待して続けていきます。
良い本に出会いました。
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